Grapefruit Peel & Perda de Peso

Toranja são um híbrido entre uma fruta cítrica chamada pomelo e laranjas doces . Quando estes dois frutos foram plantadas perto o suficiente, o fruto amargo que temos vindo a chamar grapefruit foi criado. No último par de décadas , uva passou a ser visto como um dos frutos mais benéficos para comer e beber para o seu corpo . Cascas Nutrição

toranja foram mostrados para conter uma variedade de vitaminas nutritivos e substâncias químicas que são bastante benéfico . Em parte devido a esta razão, grapefruit tem encontrado seu caminho em muitos esquemas de dieta e sugestões de melhor vida como fruto chave para implementar em seu estilo de vida.

Um dos melhores benefícios do pomelo é a sua elevada quantidade de vitamina C. De acordo para Whfoods.com , uma única grapefruit (incluindo casca ) contém cerca de 78 por cento do valor diário recomendado de vitamina C. É repleto de vitamina C, e ser capaz de obter quase toda a sua necessidade diária dessa vitamina de um marcas de fonte uma fruta muito útil . Casca de toranja também contém pectina , o que foi observado para diminuir o colesterol , e de vários produtos químicos , como falvonoids , terpenos e limonoides . Estes produtos químicos têm sido conhecidos para ajudar a reduzir as chances de câncer e desenvolvimento do tumor.
Grapefruit Perda de peso

Junto com o seu valor nutritivo, toranjas tornaram-se uma fruta comum falado quando se discute sobre a perda de peso através de dieta . Como observado por Dietbites.com , metade de um grapefruit (com casca ) contém cerca de 37 a 44 calorias. Em comparação com a maioria dos outros petiscos , toranjas conter um valor calórico bom para eles, quando usado como um dos cinco a seis pequenas refeições durante o dia .

Preparedfoods.com aponta um estudo realizado com 100 homens e mulheres obesos que comeu metade de uma toranja antes das refeições por 12 semanas. O resultado foi uma média de perda de £ 3,6 , com alguns participantes a perder mais de 10 quilos. Uma parte deste é acreditado para ser a capacidade temporária da fruta para reduzir a insulina, fazendo com que o corpo armazenar menos calorias após uma refeição.

Cascas Toranja tornaram-se tão envolvido na discussão de perda de peso que se tornaram a base da sua própria dieta para perda de peso . A dieta de grapefruit utiliza a fruta como um de seus principais alimentos . No entanto, como foi observado por Webmd.com , a maioria das variações de toranja - peel- dieta média entre 800 a 1.000 calorias por dia, uma soma que vai reunir a perda de peso em quase qualquer um que usa a dieta . No entanto , isso não descontar cascas de grapefruit como um fruto extremamente nutritivo e muito saudável que pode ajudar você a perder peso, se usado como um substituto para os lanches mais calóricos .