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Tonalin CLA: Riscos, Benefícios e Dosagem Segura – Análise Completa

O que é o Tonalin

O Tonalin é uma marca de ácido linoleico conjugado (CLA), um ácido gordo encontrado naturalmente em carnes e produtos lácteos. O Tonalin contém CLA extraído do óleo de cártamo. É um produto licenciado exclusivamente pela empresa alemã Cogis Deutschland GmbH & Co. de Dusseldorf.

Os Benefícios do Tonalin

Acredita-se que o CLA Tonalin tenha capacidades que incluem a redução de gordura corporal, o aumento de massa muscular magra e até a capacidade de combater o cancro. Embora a maioria dos suplementos para perda de peso alegue benefícios pouco credíveis, o Tonalin fornece um ácido gordo importante para a dieta. Proporciona os benefícios dados pela carne e laticínios sem ter de ingerir esses produtos. A maioria das pílulas de dieta são estimulantes, como a cafeína. O Tonalin não é um estimulante.

Os Perigos do Tonalin

O Tonalin é considerado seguro, sem efeitos secundários, embora tenham sido reportados alguns casos de diarreia, náuseas, vómitos e desconforto gastrointestinal. Enquanto a dosagem recomendada é de 2,5 a 5 gramas por dia no máximo, aconselha-se a redução se algum dos distúrbios acima for experienciado. Se a redução não funcionar, pare de tomar Tonalin. Um médico deve ser consultado antes de tomar Tonalin, especialmente para mulheres grávidas e para aqueles que tomam outros medicamentos.

Perigos noutras Marcas de CLA

No passado, o Nitrol Tonalin CLA continha óleo de soja, mas isso foi descontinuado. O CLA no Tonalin agora vem exclusivamente do óleo de cártamo. Outras marcas de CLA que ainda contêm óleo de soja ou produtos de soja como enchimentos não são recomendadas. Outro problema com outras marcas de CLA é que as suas dosagens eficazes estão demasiado próximas de níveis que poderiam baixar o colesterol a níveis perigosos. Tais efeitos secundários são minimizados quando o produto é tomado com proteína, como leite.

Estudos Clínicos Alegados

Estudos de U. Riserus, L. Berglund e B. Vessby concluem que o Tonalin reduz o tecido adiposo abdominal (gordura) em testes com homens de meia-idade. Três a 4 gramas de CLA Tonalin por dia foram suficientes para ajudar a reduzir a gordura corporal em 2,5 cm ou mais. Outros estudos também concluem que o Tonalin ajuda a controlar o açúcar no sangue, ajuda a prevenir e combater a arteriosclerose, ajuda a melhorar os níveis de colesterol, melhora o sistema imunitário e é um potente antioxidante.