Como Manter a Pele Firme Durante a Perda de Peso

Perder peso é uma conquista incrível. Mas pode ser desanimador ver sua pele antes firme ficar flácida e caída. A razão pela qual as pessoas sofrem com pele flácida após emagrecer é a quebra de colágeno na pele. Não há como prever se alguém terá pele flácida. Tende a ser mais comum em quem perde muito peso e rapidamente. Muito também depende de genética e idade. Existem várias coisas para prevenir pele flácida e mantê-la firme durante o emagrecimento.

O que você vai precisar

• Água
• Suplemento de lecitina
• Academia ou pesos livres
• Escova de cerdas naturais com cabo longo

Instruções

1. Perca peso em ritmo constante

   Em 90% dos casos, se o peso for perdido muito rápido, haverá pele flácida. Objetive perder cerca de 1 kg por semana. A pele é adaptável, mas se a perda for muito rápida, não terá tempo de se adaptar.

2. Mantenha-se hidratado

   A pele é um órgão que precisa de água para prosperar. A chave para melhorar a elasticidade é mantê-la hidratada. Se a pele desidratar, não se adaptará bem à perda de peso. Beba no mínimo 8 copos de água por dia.

3. Inclua musculação no seu programa

   É benéfico para saúde e perda de peso, além de preservar pele e tônus muscular. Músculos firmes melhoram a aparência da pele durante o emagrecimento. Tenha como meta levantar pesos 2 a 3 vezes por semana. Pode ser na academia ou com pesos livres em casa.

4. Suplemente com lecitina

   Mais fácil em forma de pílula. A lecitina é excelente para a pele pois auxilia na regeneração das células cutâneas. Suplementos de lecitina podem ser comprados em lojas de produtos naturais. Tome 1.000 mg por dia para benefícios à pele.

5. Pratique escovação a seco várias vezes por semana

   Forma natural e eficaz de nutrir sua pele. A escovação a seco aumenta o fluxo sanguíneo pelo corpo, promovendo circulação e regeneração da pele. Segundo o Dr. Paavo Airola, a escovação a seco é essencial para saúde e rejuvenescimento da pele. Com escova de cabo longo, comece pelos pés e use movimentos longos e amplos para escovar o corpo enquanto a pele está seca.