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Como Perder Peso Eliminando Toxinas: Receitas Detox Naturais

Desintoxicação é o processo de eliminar toxinas do corpo. Cápsulas detox estão disponíveis em farmácias, mas contêm muitos ingredientes processados e artificiais que podem prejudicar trato digestivo, rins e coração. Ao desintoxicar o corpo, pode-se esperar perda de peso — média de 2 a 4,5 kg, dependendo da duração do programa e do indivíduo. Bebidas e alimentos detox naturais produzem os mesmos resultados das cápsulas. Podem ser feitos em casa, são baratos e saudáveis.

O que você vai precisar

• Cenouras baby
• Espinafre fresco
• Folhas de salsa
• Aipo
• Iogurte de baunilha
• Mirtilos
• Leite
• Cubos de gelo
• Xícara medidora
• Liquidificador
• Faca
• Dois copos

Instruções

Bebida Detox para Amantes de Vegetais

1. Coloque 5 a 6 cenouras baby no liquidificador.
2. Meça 1 xícara de folhas de espinafre fresco e um punhado de salsa. Coloque ambos no liquidificador.
3. Corte 3 talos de aipo ao meio, coloque no liquidificador.
4. Bata tudo em velocidade alta por cerca de 3 minutos e 30 segundos. A bebida deve ficar completamente lisa. Se parecer com pedaços, bata novamente até ficar homogênea.
5. Consuma a bebida uma vez ao dia por uma semana.

Delícia Detox de Mirtilo

6. Meça 2½ xícaras de iogurte de baunilha e 1 xícara de leite, coloque no liquidificador.
7. Meça ½ xícara de mirtilos, adicione aos ingredientes. Mirtilos são antioxidantes naturais e combatem radicais livres, que danificam membranas celulares e estão associados ao envelhecimento.
8. Tampe o liquidificador e bata leite, iogurte e mirtilos em velocidade baixa por 15 segundos. Isso mistura os ingredientes e abre espaço para os cubos de gelo.
9. Adicione 6 a 8 cubos de gelo. Bata tudo em velocidade alta até o gelo ser triturado.
10. Consuma a bebida quantas vezes quiser ao dia. Todos os ingredientes são saudáveis e não devem irritar o trato digestivo.