Como Calcular a Porcentagem de Perda de Peso

O que você vai precisar

• Calculadora ou papel e caneta

Instruções

1. Determine seu peso inicial: A porcentagem de perda baseia-se no peso original.
2. Determine seu peso atual: Subtraia peso atual do inicial → perda total em kg (ou libras).
3. Divida a perda total pelo peso inicial: Resultado decimal × 100 = porcentagem de perda de peso.

Exemplo: Inicial 90 kg, atual 85 kg. Perda = 5 kg. 5 ÷ 90 = 0,0555 × 100 = 5,55% de perda.

A porcentagem é melhor que quilos absolutos porque é mais fácil para pessoa pesada perder muitos quilos do que para pessoa leve.