Como calcular o percentual de perda de peso

O número de quilos que você perde é importante para determinar a eficácia de você se exercita ou programa de dieta . O melhor número para determinar a eficácia , no entanto , é a percentagem de perda de peso . A porcentagem de perda de peso é mais importante , porque é muito mais fácil para uma pessoa mais pesada a perder um grande número de quilos que em é para uma pessoa mais leve. Você pode calcular o seu peso percentual de perda de si mesmo , ou com um papel e uma caneta ou uma calculadora. Coisas que você precisa
calculadora ou papel e caneta
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Determine seu peso inicial. O percentual de perda de peso é calculado com base no seu peso original .
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Determine o seu peso atual. Subtrair o seu peso atual do seu peso inicial para determinar a sua perda de peso total , ou libras totais perdidos.
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Divida a sua perda de peso total (total de quilos perdidos) pelo seu peso inicial. Seu resultado vai sair como um decimal; multiplicar o resultado por 100 para determinar o seu percentual de perda de peso.