Benefícios do chá verde para Dieters

Estudos concluídos nos Estados Unidos provaram que o consumo de chá verde aumenta a taxa metabólica em até 30 por cento. Beber chá verde é um caminho natural para ajudar na perda de peso, sem os efeitos colaterais que os medicamentos mais prescritos e suplementos de perda de peso são relatados para ter. Além de suas propriedades de emagrecimento , o chá verde tem outros benefícios de saúde. História

O chá verde é originário da China . Tem sido uma bebida escolha em culturas asiáticas e do Oriente Médio há milhares de anos . O chá verde foi usado como uma medicina tradicional no Japão, China , Índia e Tailândia para ajudar a curar as feridas, controlar o sangramento , regular a temperatura corporal e promover a digestão . Um sacerdote Zen , Eisai , escreveu em 1191 que beber chá verde alivia os efeitos do álcool , cura blotchiness e melhora a função da urina e do cérebro .

Fatos

O chá planta , camélia sinesis , oferece chá preto, branco e verde. Os diferentes tipos de chá são determinados pela maneira como eles são preparados e cultivados . O chá verde é a maturidade, folhas de chá não fermentado. O chá verde pode ser kiln assado ou cozido no vapor . Uma de 6 onças. xícara de chá verde é equivalente a 30 mg de cafeína. O chá verde pode ser comprado em sacos de chá tradicionais , como chá solto ou embalados em suplementos.

Benefícios

chá verde aumenta a taxa metabólica, o que ajuda na perda de peso. Estudos relatados em publicações como The American Journal of Clinical Nutrition têm demonstrado que o chá verde é seguro, e que, quando consumido antes das refeições , ajuda na digestão e ajuda a queimar calorias.

Efeitos Colaterais

o chá verde não tem os efeitos colaterais que são normalmente associados a suplementos dietéticos que contêm efedrina . No entanto , o chá verde contém cafeína . Os indivíduos que são sensíveis à cafeína devem evitar o consumo de chá verde. Os indivíduos são alertados sobre beber mais de 4 a 6 xícaras de chá verde por dia, pois pode causar insônia , perda de apetite , dores de cabeça e dor de estômago. As pessoas que têm problemas cardíacos , doenças renais, ansiedade ou transtornos de pânico , ou problemas de estômago são alertados sobre o chá verde , e eles devem pedir a opinião de seu médico antes de ingerir grandes quantidades de chá verde em uma base diária .

O chá verde é conhecido por suas propriedades antioxidantes recursos. Além de aumentar o metabolismo , pode ajudar a diminuir o colesterol ruim , aumentar o bom colesterol, reduzir a inflamação associada à doença inflamatória intestinal e controle de açúcar no sangue , e isso pode ajudar a prevenir alguns tipos de câncer .