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Formas Estranhas de Perder Peso

Algumas pessoas farão qualquer coisa para perder peso — exceto seguir uma dieta saudável e programa de exercícios. A indústria de dietas é um mercado de 35 bilhões de dólares e existem diversos produtos que afirmam ajudar a perder peso. Alguns são bizarros, mas outros são perigosos. Antes de participar de qualquer método estranho para perder peso, pesquise o método para ter certeza de que é clinicamente seguro. Isso pode ajudar a economizar dinheiro e tempo em produtos que não funcionam.

Suor

Quando você sua, perde peso de água, o que leva algumas pessoas a recorrer ao suor como forma de perder peso. Você poderia, por exemplo, sentar em uma sauna todos os dias, mas também existem "trajes de sauna" especiais para usar durante o exercício. Esses trajes fazem você suar ainda mais, pois a temperatura corporal se eleva.

Embora você perca peso de água usando o traje, provavelmente recuperará esse peso assim que beber água ou fizer a próxima refeição. Trajes de sauna também são pouco atraentes e você pode se sentir ridículo usando-os, especialmente se estiver malhando na academia. Algumas pessoas podem ter erupções cutâneas, mas esse é o único mal que apresentam.

Dietas de Alimento Único

Existem várias dietas que permitem comer quantidades ilimitadas de um alimento específico enquanto restringem todos os outros. Exemplos populares são a dieta da sopa de repolho e a dieta do grapefruit. Embora as regras variem, estas são essencialmente dietas de choque de calorias muito baixas. Você perde peso porque está comendo tão poucas calorias. No entanto, esse tipo de dieta também pode baixar seu metabolismo, o que fará você recuperar o peso — junto com alguns quilos extras — quando retomar a alimentação normal.

Jejum

O jejum é uma forma tradicional de livrar o corpo de toxinas e perder peso. Ao fazer um jejum, você não pode comer alimentos, embora possa beber líquidos. Exemplos conhecidos são o Master Cleanse e o jejum de sucos. Jejum pode ser uma excelente forma de se livrar de vícios, mas não é uma solução permanente para perda de peso. Alguém que jejua o tempo todo provavelmente tem um transtorno alimentar mais sério, como anorexia. Se você for fazer um jejum, certifique-se de vê-lo apenas como ponto de partida para um estilo de vida saudável.

Adesivos de Nicotina

Embora perigoso, algumas pessoas usam adesivos de nicotina para diminuir o apetite. Fumantes frequentemente descobrem que a nicotina ajuda a controlar hábitos alimentares e aumenta o metabolismo. Um adesivo de nicotina poderia dar os mesmos resultados sem as consequências negativas do fumo. No entanto, a nicotina ainda é uma substância viciante e esta não é uma solução saudável para perda de peso.