casa |  | Saúde e Doença >  | Dieta e Nutrição | Perda de Peso

Jejum de Daniel e Laticínios: O Que Pode e Não Pode Comer

Jejum de Daniel é jejum de 3 semanas baseado em passagem bíblica. Participantes só podem: vegetais, frutas, grãos integrais, nozes, sementes, óleos e água.

Vegano

• Jejum de Daniel segue princípios veganos. Pode comer à vontade vegetais, frutas, nozes, sementes, grãos integrais, feijões; NÃO pode carne ou laticínios de qualquer tipo.

Pão

• Nenhum pão levedado permitido. Bolachas de arroz, chips de milho, pães achatados OK. Se comprar pão durante jejum, verifique rótulo para laticínios e fermento — nenhum permitido.

Açúcar

• Nenhum adoçante permitido: açúcar, mel, substitutos de açúcar.

Alimentos Preparados

• Pode comer alimentos preparados, mas como conservantes não permitidos, certifique-se que não incluem conservantes ou ingredientes proibidos.

Água

• Encorajados a beber muita água. Única bebida permitida. Pode adicionar limão para sabor.