O que está definido Teoria Point em Controle de Peso

? Nutricionistas William Bennett e Joel Gurin estabelecido teoria do set point para explicar por que as pessoas têm dificuldade em perder peso , mesmo com dieta adequada , de acordo com Instituto de Tecnologia de Massachusetts. Teoria Identificação

Definir ponto afirma que o corpo irá eventualmente parar de perder peso com a dieta , porque o corpo é geneticamente dispostos a querer estar em um determinado peso , de acordo com OBGYN.net .

Função

"Lifetime aptidão física e bem-estar: um programa personalizado " compara a teoria do set point de um termostato. O corpo sente a perda de peso e aumenta a fome ea gordura de retenção, ou o contrário , quando ocorre aumento de peso.

Dica

As pessoas não devem superar o ponto de ajuste por morrendo de fome . Você pode reduzir com segurança a ingestão calórica para 1.200 a 1.500 calorias , enquanto você consumir a necessidade diária de nutrientes , segundo o " Lifetime Aptidão Física e Bem-Estar ". Além disso, o exercício pode reduzir a gordura armazenada.