Riscos para a saúde de uma dieta líquida

Perder peso é uma das principais razões para as pessoas optam por ir em uma dieta líquida. As dietas no mercado prometem resultados rápidos para aqueles que pretendem lançar alguns quilos. Problemas com essas dietas vão muito além de sua falta de orientação nutricional e eventual falha em manter fora das libras. Algumas pessoas podem ter problemas de saúde como resultado do consumo de uma dieta líquida para perder peso. Perda de massa muscular magra

A redução drástica de calorias em dietas líquidas fará com que seu corpo a queimar massa muscular para obter energia. O corpo responde a grave dietas de baixa caloria , diminuindo o metabolismo e armazenamento de gordura para obter energia . Esta resposta é um mecanismo de sobrevivência para proteger contra starvation.Eat uma dieta saudável para manter a massa muscular enquanto queima de gordura. Quando o corpo tem de nutrientes e calorias suficientes para sobreviver, ele vai queimar a gordura armazenada e não necessariamente muscular.

Cálculos biliares

Bater dietas , tais como dietas líquidas que fazem você perder peso a uma taxa rápida contribui para a formação de cálculos biliares . Nessas dietas , seu fígado vai produzir mais bile , que não é eliminado corretamente. Uma dieta muito baixa caloria também pode afetar a capacidade da vesícula biliar para esvaziar adequadamente. A perda de peso saudável é de apenas £ 1 ou 2 libras. por semana. Comer uma dieta bem equilibrada, que não é rico em alimentos gordurosos para evitar cálculos biliares.
Desequilíbrio eletrolítico

eletrólitos estão em seu sangue, tecidos e todo o corpo fluidos . Estes sais importantes são essenciais para a manutenção da função saudável do corpo . Em um líquido dieta de baixas calorias , nutrientes podem ser perdidas , que são importantes para manter o equilíbrio de eletrólitos no corpo. Alguns dos sintomas de um desequilíbrio eletrolítico são tonturas e uma funções irregulares heartbeat.All do corpo dependem do seu equilíbrio de eletrólitos . Alguns dos eletrólitos comuns em seu corpo são o sódio e potássio. Certifique-se de que você está comendo uma dieta rica em vitaminas e minerais para manter o equilíbrio de eletrólitos no cheque.
Órgão danos

Os rins podem ser danificados ao seguir uma dieta líquida sem supervisão médica ou de um período de tempo prolongado . Este tipo de dieta não é mantida por mais de 12 semanas , na maioria dos casos sem a orientação de um médico. Desequilíbrios de electrólitos podem levar à doença renal , assim como a doença renal leva ao electrólito imbalances.A falta de nutrientes para um longo período de tempo pode provocar a doença renal , insuficiência cardíaca congestiva e distúrbios da vesícula biliar . O corpo necessita de vitaminas e nutrientes para funcionar adequadamente, e quando eles são negados com uma dieta líquida , falência de órgãos pode ser o resultado.
Ganho de Peso

pacientes obesos são candidatos ideais para uma dieta líquida , sob supervisão médica . Os pacientes que fizeram cirurgia bariátrica , como um bypass gástrico comer uma dieta líquida nas semanas após a cirurgia. Essas dietas são complementados com vitaminas e minerais para garantir que uma boa nutrição é usado em um diet.Those líquidos que usam dietas líquidas para perder uma pequena quantidade de peso não são susceptíveis de manter o peso fora a longo prazo . A ingestão calórica é tão baixo em algumas dietas que assim que hábitos alimentares normais são iniciados novamente , o peso vem de volta . A abordagem sensata para a perda de peso deve incluir um plano de alimentação equilibrada, que elimina 3.500 calorias da dieta em uma semana. Isto irá resultar numa perda de peso, 1 £ . Apenas pretende perder £ 1 2 lbs. por semana com dieta e exercício para obter resultados duradouros de perda de peso .