Como Acionar queima de gordura Hormônios

Cada pessoa armazena e queima a gordura de forma diferente. Lipotropics são substâncias com a capacidade de dissolver e metabolizar gorduras , o que torna mais fácil para o corpo a usá-la como fonte de energia . Thermogenics são substâncias que ajudam a elevar a temperatura do corpo e ajuda a queimar gordura , muitas vezes com o efeito adicional de ajudar a reduzir o apetite . Além disso, seguindo um plano alimentar específico pode acionar hormônios de queima de gordura que tanto mobilizam a gordura armazenada e , em seguida, ajudar a eliminá-la do corpo. Instruções
1

Reduzir calorias para queimar gordura. Coma menos calorias do que você normalmente faz. Um déficit calórico diário permite que o corpo responda com base nas reservas de gordura .
2

Reduza a quantidade de manteiga, óleos , molhos para saladas e molhos que você come. Retire a pele do frango antes de cozinhar. Comer peixe , especialmente o salmão, com mais freqüência.
3

Reduzir carboidratos. Reduzir para metade o seu consumo de carboidratos por comer porções menores. Coma pequenas porções de 100 gramas , por dois dias consecutivos a cada duas semanas . Retornar para porções um pouco maiores , depois de dois dias.
4

Coma quantidades moderadas de proteína e gordura , porque eles apóiam a absorção de vitaminas e ajuda hormônios de fabricação. O efeito térmico dos alimentos é causada por seu corpo queimar mais calorias durante o processamento de proteína. Carnes magras, peixes , ovos e queijo cottage baixo teor de gordura são bons alimentos para acionar hormônios de queima de gordura .
5

Antes de se exercitar, comer alimentos como farelo de aveia , farinha de aveia , centeio ou trigo integral pão ou frutas.

Você deve comer dentro de uma hora após o exercício. Combinar os hidratos de carbono , tais como batata cozida ou pão com a proteína e as pequenas quantidades de gordura . Isso ajuda a diminuir a quebra e digestão dos carboidratos .
6

Coma porções menores e mais freqüentes. A proteína é melhor para o jantar. Peitos de frango e queijo cottage são ideais. Não comer três a quatro horas antes de deitar.
7

Faça pelo menos trinta minutos de exercício cardiovascular primeira coisa na parte da manhã . O café da manhã é bom , porque ele vai ajudar seu corpo a queimar mais gordura. Tomando 6-10 gramas de aminoácidos mistos ou uma pequena quantidade de pó de proteína de soro de leite misturado com água antes de beber o café também irá ajudar a prevenir a degradação muscular durante exercícios de cardio workouts.
8

Beba chá de ervas durante a dia . Mistletoe beneficia todo o metabolismo do sistema glandular e aids. Ele também estimula o pâncreas . Chá Mistletoe é feito como uma infusão fria , mergulhando uma colher de chá cheia em um copo grande de água durante a noite fria. Um pouco de água quente pode ser adicionado no dia seguinte se uma bebida quente é o preferido.