Progesterona e Perda de Peso: Alternativa Natural na Menopausa

Equilíbrio Hormonal para Controlar o Peso na Menopausa

Ao entrarem na menopausa, as mulheres podem experimentar sintomas como queda de cabelo, oscilações de humor e ganho de peso. A terapia de reposição hormonal tradicional tem sido associada ao aumento de risco de AVC e câncer de mama, e não aborda o ganho de peso. Se você está ganhando peso sem mudar os hábitos alimentares, a progesterona pode ser uma opção a investigar.

Alternativa à Terapia de Reposição Hormonal (TRH)

O envelhecimento reduz a produção de hormônios esteroides (estrogênio e testosterona), que têm funções além da reprodução. Nas mulheres, embora o estrogênio diminua, a progesterona pode cair ainda mais. Quando o estrogênio domina (em homens ou mulheres), pode haver queda de cabelo, ganho de peso abdominal e, nos homens, próstata aumentada. O creme de progesterona (encontrado em farmácias ou lojas de produtos naturais) ajuda a normalizar os hormônios. Com hormônios equilibrados, o corpo processa alimentos de forma mais eficiente, incluindo digestão e metabolismo.

Dosagem típica: 20 mg USP por 1/4 de colher de chá. Aplique na pele do abdômen, pescoço, coxas ou antebraços, alternando o local para distribuição uniforme.

O que Mais Fazer

Além do creme, melhore a dieta para fornecer nutrientes essenciais. Desequilíbrios hormonais ou nutricionais afetam profundamente o corpo. Sensibilidades a milho, açúcar, trigo ou laticínios podem desregular hormônios. Se suplementar com progesterona, coma muitos vegetais, frutas, grãos integrais e carnes magras. Reduza ou evite cafeína e beba pelo menos 2 litros de água purificada diariamente. Pratique pelo menos 30 minutos de atividade vigorosa diária para melhorar circulação, queimar calorias, humor e normalizar hormônios.