Perda de peso em progesterona Suplementos

Como as mulheres entram na menopausa , eles podem experimentar sintomas como queda de cabelo , alterações de humor e ganho de peso. Suplementos tradicionais de terapia de reposição hormonal foram encontrados para ser o principal fator que contribui para o aumento de acidentes vasculares cerebrais e câncer de mama nas mulheres, e não abordam a questão de ganho de peso. Se você está ganhando peso , mesmo que você não mudou os hábitos alimentares , você pode querer olhar para progesterona. Alternativa para HRT

O processo de envelhecimento , em homens e mulheres , inclui a produção mais lenta de hormônios esteróides . Estes hormônios , estrogênio e testosterona , são normalmente associados com a reprodução, mas eles também têm muitas outras funções no organismo. Nas mulheres , embora os níveis de estrogênio diminuem, os níveis de progesterona podem cair ainda mais baixo . Quando o estrogênio é dominante, se você é homem ou mulher, você pode notar a perda de cabelo e ganho de peso em seu meio , e os homens podem desenvolver um aumento da próstata . Creme de progesterona , que você pode encontrar na sua farmácia ou loja de alimentos saudáveis local, pode ajudar a normalizar seus hormônios. Quando seus hormônios estão em equilíbrio, os processos do corpo pode funcionar de forma mais eficiente , incluindo a digestão e metabolismo dos alimentos que você come. A dose normal de progesterona creme é de 20 mg USP por 1/4 colher de chá. Esfregue o creme na pele do seu abdómen , pescoço, coxas ou o interior de seus antebraços . Suplente onde aplicá-lo para assegurar uma distribuição uniforme .
Mais o que fazer

Enquanto o creme de progesterona pode fornecer níveis mais equilibrados de hormônios e dar-lhe alívio de sintomas da menopausa , incluindo o temido " propagação de meia idade ", você precisa olhar para sua dieta para ver onde você pode melhorá-lo para dar ao seu corpo todos os nutrientes de que necessita para uma óptima saúde . Quando os níveis hormonais estão fora de equilíbrio , mesmo um pouco , pode afetá-lo de maneira profunda . O mesmo é verdade se sua dieta é carente de nutrientes essenciais , ou se você comer em excesso e estresse de seu aparelho digestivo . Especialmente se você é sensível a coisas como milho, açúcar , trigo ou laticínios, sua dieta pode jogar seus hormônios fora de equilíbrio. Se você optar por complementar com progesterona , você também deve certificar-se de comer a abundância de frutas e legumes frescos , cereais integrais e carnes magras . Reduzir ou evitar a cafeína e beber pelo menos dois litros de água purificada a cada dia. Pelo menos 30 minutos de atividade vigorosa todos os dias para chegar a sua circulação vai pode ir um longo caminho para ajudá -lo a queimar calorias extras , melhorar a sua visão e normalizar os níveis de hormônio .