Como Usar Óleo de Pinhão para Emagrecer

Pinhão era ignorado, mas benefícios agora são conhecidos. Rico em antioxidantes, previne doenças cardíacas, cheio de proteína. Benefício popular: óleo de pinhão reduz apetite. Aumenta hormônios supressores que interferem no centro da leptina (controla fome). Séculos atrás, siberianos usavam em invernos duros com pouca comida. Não é estimulante — seguro para a maioria. Experimente estas formas:

O Que Você Vai Precisar

• Pinhões
• Óleo de pinhão
• Cápsulas de óleo de pinhão

Instruções

1. Salpique pinhões em saladas/sopas. Fonte natural de óleo + fibra e proteína extra. Punhado como lanche corta fome.
2. Processe pinhões no processador. Libera mais óleo. Pasta para torradas ou molho pesto. Moer = óleo mais biodisponível.
3. Regue saladas/sopas com óleo. Sabor levemente adocicado, sacia por horas.
4. 1 c. chá antes de cada refeição. Sacia durante a refeição + interfere nos gatilhos de vontade de comer por horas depois. Também controla acidez estomacal.
5. Cápsulas na suplementação matinal. Junto com vitaminas, cápsula de óleo de pinhão corta apetite e aumenta antioxidantes. Disponível em lojas de produtos naturais, farmácias e sites seguros.