Como fazer dieta de limpeza Sopas

Quando você está pronto para começar uma nova dieta , uma técnica eficaz é a de dar início a seu programa de perda de peso com a dieta da sopa de limpeza. Comer sopa de limpeza para dois ou três dias antes de iniciar a sua nova dieta irá livrar seu corpo das toxinas que acumulou e irá prepará-lo para um método mais saudável de comer . Instruções
1

Comece com 6 xícaras de baixo teor de gordura , baixo teor de sal caldo de galinha. Traga o caldo a ferver antes da adição dos vegetais . O caldo serve como base para o seu saboroso limpeza dieta da sopa .
2

Peel e dados 3 cenouras e 1 cebola média . Descasque e pique 4 dentes de alho. Adicione as cenouras , cebola e alho para o caldo fervente e cozinhe até a cebola eo alho são translúcidas .
3

Pique metade de uma cabeça de repolho, 1 quilo de feijão verde e 2 abobrinha em pedaços de 1 polegada. Adicione estes a outros legumes e caldo na panela.
4

Cozinhe até que os legumes estejam macios . Em seguida, adicione 2 colheres de sopa. de extrato de tomate, 1 tspn . cada um de manjericão seco , orégano, sal kosher e metade de um tspn . de pimenta. Sirva sua dieta de limpeza sopa quando todos os legumes estejam macios.
5

Coma tantas porções de sua sopa que quiser durante os 2 ou 3 dias da fase de limpeza de sua dieta para manter sua fome sob controle.