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Açaí: Benefícios, Riscos e O Que Você Precisa Saber

Açaí é fruta amazônica com muita publicidade. Fruta antioxidante tem benefícios de saúde e está em muitos produtos. Porém, há desvantagens no uso de açaí. A maioria surge do uso excessivo.

Vantagens

• Açaí contém flavonoides e antocianinas, substâncias com fortes propriedades antioxidantes. Promovem sistema imune e protegem corpo de doenças. Dieta rica em antioxidantes previne câncer e doenças cardíacas. Pode também interferir no envelhecimento normal.

Perda de Peso

• Suplementos de açaí para perda de peso ficaram populares. Dieta rica em antioxidantes é benéfica para saúde geral. Porém, NÃO há efeitos comprovados de açaí na perda de peso até 2009.

Cuidados com a Pele

• Óleo de açaí, extraído da fruta, está em vários produtos de beleza. Antioxidantes fortes tratam rugas, acne e melhoram textura da pele.

Desvantagens

• Uso excessivo pode levar a complicações. Alérgicos a frutas vermelhas não devem usar açaí.

  Alguns produtos usam outros ingredientes, como folha de sena. Sena é laxante forte; uso pode causar problemas intestinais. Açaí tem propriedades de limpeza e também fará você ir ao banheiro frequentemente.

Apetite e Vício

• Alguns suplementos usam cafeína, substância que causa vício. Usuários acham difícil parar uso regular. Usuários regulares de açaí também podem ter perda de apetite — ocorre pelas propriedades naturais supressoras de apetite do açaí.