Como tirar o K Desafio Especial

Se você está procurando uma dieta fácil de seguir que requer cozimento mínimo , a despesa e contagem de calorias, o K Desafio Especial pode ser bom para você . O Desafio é projetado para até duas semanas . É útil se você precisa para deixar cair o peso para um evento especial ou o arranque de um plano de dieta . Você come duas refeições Special K , dois lanches Special K e uma refeição leve de sua escolha por dia. Você também pode comer frutas e vegetais ilimitados. Refeições especiais K

No K desafio especial , você substituir duas refeições por dia, com um item alimentar Special K pré-embalados . Suas opções incluem um shake de proteína Special K , um bar proteína refeição Special K , ou uma porção de cereais Special K com leite desnatado . Special K oferece 10 diferentes cereais , incluindo bagas , Chocolatey Delight , Canela Pecan , Blueberry e Baunilha amêndoa . Porque os cereais têm diferentes contagens de calorias , leia e siga o tamanho da dose sugerida no lado da caixa que você escolher.
Special K Snacks

Dieta pode ser difícil, mas o desafio Special K ajuda a prevenir a fome voraz , incluindo lanches. Você está autorizado a comer dois lanches pré-embalados Special K por dia nos horários de sua escolha. Selecione a partir de barras de cereais Special K , proteína lanchonetes , pastelaria fritas , biscoitos , batatas fritas , salgadinhos misturas , ou, se você está com sede , água proteína. Ter um lanche entre café da manhã e almoço e outra entre almoço e jantar pode ajudar a reduzir o apetite .

Jantar Sugestões

Você está autorizado a saudável " normal " jantar no K desafio especial. Se você não tem certeza o que comer , o site da Special K oferece uma interativa " Iniciar um Plano de refeições " link. Apenas navegue até a página Desafio Special K e clique em " Uma refeição de sua escolha" botão para personalizar o seu plano. Escolha a partir de uma série de opções , incluindo refeições de conveniência , " foodie " refeições ou refeições vegetarianas . O site também oferece úteis, aprovados, jantar receitas .

Considerações

consultar sempre o seu médico antes de iniciar qualquer plano de dieta . Prossiga com a K Desafio Especial apenas depois de garantir sua aprovação. Não continue no plano por mais de duas semanas. Adicionando exercício para qualquer programa de dieta pode aumentar a sua probabilidade de perda de peso. O exercício físico regular aumenta o metabolismo , ajudando a queimar mais calorias mesmo quando você está em repouso. Se você achar que você ainda está com fome , enquanto no Desafio, complementar suas refeições e lanches , com todas as frutas e vegetais frescos que você gosta. Use suco de limão, vinagre balsâmico ou seus temperos favoritos para adicionar sabor sem calorias extras e gordura.