Sinais de um metabolismo lento

Muitas pessoas culpam sua luta para perder peso em um metabolismo lento . Enquanto casos graves de hipotireoidismo são raros, algumas pessoas têm um metabolismo um pouco mais lento . Se você sofre seriamente de sinais de um metabolismo lento , contacte o seu médico para garantir que você não tem um problema de saúde grave . Fadiga

Um metabolismo lento significa que seu corpo se esforça para usar o alimento que você come como combustível, causando-lhe a falta de energia . Junto com a fadiga , você pode experimentar uma sensação geral de fraqueza, diminuição da libido , perda de memória ou falta de motivação. Aqueles com hipotireoidismo grave muitas vezes sofrem de depressão , além de fadiga.
Cabelo e Pele

Pessoas com metabolismo lento muitas vezes sofrem de pêlos grossos seco ou perda de cabelo. Eles costumam ter a pele seca, áspera ou pálido. Pobre pele , unhas ou a saúde do cabelo também pode significar uma deficiência nutricional. Certifique-se de comer muitas frutas e verduras e tomar multivitaminas se você sofre de má pele e cabelo.

Digestão

Pessoas com metabolismo lento a luta digerir corretamente os alimentos e podem sofrer refluxo ácido , constipação ou distensão abdominal . Má alimentação pode aumentar esses sintomas e metabolismo lento ainda . Se você sofre de problemas digestivos , comer a abundância de alimentos ricos em fibras como feijão, pão integral , verduras e frutas.
Fria Intolerância

Se você se sente frio o tempo todo, você pode sofrer de um metabolismo lento . Pessoas com metabolismo lento ou distúrbios da tireóide muitas vezes sofrem de má circulação, tornando-os muito sensíveis à temperatura . O exercício diário e beber muita água ajuda a aumentar a sua circulação . Contacte o seu médico se a aumentar seu nível de atividade não faz nada para melhorar a sua intolerância ao frio .

Dores musculares

Pessoas com metabolismo lento muitas vezes sofrem de dores musculares ou cãibras . Você pode sentir como se você tiver a gripe ou ter trabalhado um dia duro de trabalho. Beber mais água e consumir alimentos ricos em potássio , como bananas , ajudar a combater cãibras musculares e dores .