Você pode perder peso Do AB Salão

? O Ab Lounge é uma das muitas máquinas de treino abdominais consumidor. Trabalhar os músculos abdominais com o Salão Ab invocará alguns queima de calorias , mas provavelmente não vai levar a perda significativa de peso por conta própria. Função

O Salão Ab é algo como uma cadeira de gramado com lugares para colocar os pés e alças para agarrar acima da cabeça. Ao mover os joelhos e os cotovelos para baixo , a máquina aciona os músculos abdominais , mantendo o usuário em uma posição sentada confortável.
Queima de calorias

A única maneira de perder peso de forma eficaz ao longo do tempo é queimar mais calorias do que você come ; enquanto o Salão Ab vai queimar algumas calorias , os próprios músculos abdominais são relativamente fracos e não vai queimar tantas calorias quando contratado como exercícios que envolvem as pernas , como correr ou nadar.
comerciais

comerciais de TV para equipamentos como o Salão Ab muitas vezes afirmam que você pode perder peso através de seus dispositivos com o tempo e esforço mínimo ; essas alegações são falsas

Considerações

A melhor maneira de perder peso é reduzir a ingestão de calorias e aumentar a atividade aeróbica . ; atividades aeróbicas pode ser sustentada por longos períodos de tempo para queimar muitas calorias, enquanto o Salão Ab pode ser usado por curtos períodos de tempo , desde o abs vai cansar rapidamente.
Equívocos

é muitas vezes acredita que trabalhar os músculos abdominais vai queimar gordura na barriga ; este tipo de " redução spot" não funciona - o corpo queima gordura como um meio de fornecer energia para os músculos , mas não queima a gordura de forma desproporcional das lojas acima dos músculos que estão sendo envolvidos
.