Inibidores de apetite sem receita que funcionam de verdade

Supressores de apetite supostamente funcionam fazendo você se sentir cheio por mais tempo (substância volumosa que fica no estômago) ou alterando sinais cerebrais de fome. Embora haja muitas pílulas no mercado com tais alegações, poucas têm eficácia comprovada.

Hoodia

Hoodia é planta cactácea que cresce na África. Bushmen usam há anos para cortar fome; pesquisas recentes mostram resultados muito positivos. BBC relatou teste com detentos: administraram hoodia e placebo; grupo hoodia reduziu ingestão em 1000 calorias/dia. Funciona administrando molécula às células nervosas do cérebro que sinalizam saciedade — faz você pensar que comeu quando não comeu. Cuidado com hoodia falsificada: algumas pílulas não contêm hoodia discernível.

Appesat

Appesat contém complexo de fibra extraído de alga marinha; a alga expande no estômago e estimula sensores de fome na parede gástrica, avisando ao cérebro que você está cheio. Fabricantes alegam melhora de 67% na perda de peso vs. dieta sozinha. Porém, até 2010 não houve muitos ensaios clínicos; testes iniciais parecem positivos (grupo Appesat perdeu 9,4 kg/mês vs 5,6 kg só dieta), mas mais pesquisa é necessária.

Zotrim

Zotrim é comprimido herbal com três ervas sul-americanas: yerba mate, guaraná e damiana. Alegam reduzir fome e suprimir apetite. Em 2010, Zotrim tinha respaldo de 8 ensaios clínicos. Fabricantes dizem que você pode perder 5% do peso em 6 semanas; testes mostram perda média de 5 kg em 6 semanas. Funciona retardando esvaziamento gástrico, mantendo saciedade por mais tempo.