IMC e Fair Padrões de Peso

Altura e peso são usados para calcular o índice de massa corporal de uma pessoa ( IMC ) , que é uma medida da gordura corporal . O cálculo é o mesmo para ambos os sexos e independente da idade. Calculando seu IMC

IMC é calculado tomando o seu peso em quilogramas e dividindo-o pelo quadrado da sua altura em metros . Como um exemplo , uma pessoa que está a 5 pés e 4 polegadas de altura e tem um peso de 140 quilos vai ter um IMC de 24,0 . Há muitos IMC calculadoras online que irá fazer a conversão para você.

Peso Categorias

Seu número IMC será capaz de lhe dar uma idéia geral de saber se o seu peso é saudável . Um IMC de mais de 30 se enquadra na categoria de obesos e qualquer coisa que vão 25-29,9 seria classificado como sobrepeso . Um IMC de 18,5-24,9 é um peso saudável e qualquer coisa abaixo de 18,5 é considerado abaixo do peso.
Avaliação

Seu IMC não é a única ferramenta que você pode usar para avaliar se você está em um peso saudável. Medir o tamanho da cintura pode ser um bom indicador de possíveis riscos à saúde que vêm com excesso de peso , tais como doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e hipertensão arterial. Um homem deve ter uma circunferência da cintura de menos de 40 polegadas e deve ser inferior a 35 centímetros de uma fêmea.