casa | | Informação em Saúde >  | Dieta Nutrição | Perda de Peso |

Masculino Supermodel Informações Diet

Uma vez que todos os modelos são avaliados com base em sua aparência física, sua dieta é um elemento essencial da sua carreira. Os modelos masculinos tendem a seguir dietas ricas em proteínas , enquanto elimina os açúcares simples , e comer várias pequenas refeições ao longo do dia . Tipos

O nutriente mais importante para a dieta de modelo masculino é a proteína. Proteína ajuda a ajuda na recuperação muscular e pode evitar a fome . As fontes comuns de proteínas adequado para a dieta de um modelo incluem ovos e ovos brancos, cortes magros de carne , frango sem pele e peixes. Consumir grandes quantidades de proteína , evitando açúcares simples e gorduras saudáveis ​​, mantém um modelo de guarnição .
Suplementos

Suplementos conta para um outro aspecto importante da dieta de um modelo , em particular shakes de proteína . A maioria dos shakes contém cerca de 50 gramas de ambos os carboidratos e proteínas e são consumidos antes e após os treinos. Isso ajuda a fornecer energia tanto para exercícios e nutrição que o corpo precisa para se recuperar após os treinos. Além disso , ele age como um substituto para as refeições e mantém modelos saciados entre as refeições.
Cronograma

O elemento essencial final da dieta não apenas cobrir o que o modelo come , mas quando eles comem. As refeições são geralmente divididos em cinco ou seis pequenas refeições uniformemente espaçados ao longo do dia . Duas a três dessas refeições geralmente consistem de shakes de proteína . A divisão das refeições tem duas funções ; ele garante modelos não será muita fome entre as refeições e estabiliza o metabolismo.