Instruções do Isagenix Cleanse (limpeza)

Isagenix é programa dietético e nutricional voltado a perda de peso e saúde geral. Combina sua linha de produtos de limpeza e queima de gordura, visando forma rápida mas saudável de emagrecer enquanto limpa corpo de impurezas e toxinas. Com shakes nutricionais, sopas, lanches e suplementos, sistema Isagenix é simples de seguir e supre muitas necessidades nutricionais em programas pré-embalados. Programa de 30 dias é mais popular, mas há de 9 dias para metas menores.

O que você vai precisar

• Pacote Isagenix Cleanse 30 ou 90 dias

Programa 30 Dias

1. Pule para passo 8 se for primeira vez usando Isagenix. Recomenda-se limpeza primeiro se nunca usou.
2. Consuma 2 porções de shake ou sopa IsaLean para substituir café da manhã e jantar a partir do dia 1. Faça isso todos os dias exceto dias de limpeza.
3. Coma uma refeição normal por dia (geralmente almoço) além do shake/sopa IsaLean em todos os dias exceto limpeza. Isagenix recomenda alimentos ricos em fibra, baixos em gordura, 400-600 kcal.
4. Tome 30-60 ml de Ionix Supreme e 1 cápsula IsaFlush diariamente. Se constipado, aumente para 2 cápsulas IsaFlush/dia.
5. Beba pelo menos metade do seu peso corporal em onças de água por dia. Ex.: 63,5 kg (140 lb) → mínimo 70 oz (≈2 L). Aumente ingestão em dias de limpeza e exercícios para hidratação adequada.
6. Tome 2 cápsulas Natural Accelerator por dia (manhã e meio-dia).
7. Exercite-se pelo menos 20 min diários.
8. Faça limpeza 1 dia por semana. Adicione suplemento Cleanse for Life a pelo menos 240 ml (8 oz) água gelada e beba 120 ml (4 oz) dessa mistura 4x no dia de limpeza.
9. Coma até 6 Isagenix Snacks por dia durante dias de limpeza, consumindo 1-2 entre porções de Cleanse for Life.

Programa 9 Dias

10. Limpeza nos primeiros 2 dias: beba 120 ml Cleanse for Life com 240 ml água gelada 4x/dia.
11. Tome 2 cápsulas Natural Accelerator (manhã e meio-dia) todos os dias do programa.
12. Beba pelo menos 8 copos água/dia todo o programa e coma até 6 Isagenix snacks.
13. Interrompa Cleanse for Life dias 3-7, substitua por 2 IsaLean shakes/dia (café da manhã e jantar) + 1 refeição normal rica em fibra/baixa gordura (~400-600 kcal). Continue 2 Natural Accelerator/dia dias 3-7.
14. Repita limpeza dias 8 e 9 usando Cleanse for Life, snacks e Natural Accelerator como nos primeiros 2 dias.