Como fazer chá emagrecedor de ervas

Chá emagrecedor de ervas pode ser usado por pessoas com sobrepeso para reduzir peso quando combinado com exercício e dieta equilibrada. Ervas atuam juntas para eliminar toxinas e promover excreção de células de gordura. Mas beber só o chá não funciona. Esforço para limpar corpo, comer bem e exercitar é necessário. Embora ajude significativamente, comer menos calorias e ser mais ativo é a única forma real de emagrecer e manter.

O que você vai precisar

• Folhas de bétula secas
• Folhas de framboesa secas
• Flores de espinheiro-preto (blackthorn) secas
• Vergadourada (goldenrod) seca
• Frutos de rosa mosqueta (rose hips) secos
• Flores de calêndula secas
• Saco plástico para freezer
• Vidro com tampa
• Etiquetas e caneta
• Mel (opcional)
• Limão (opcional)
• Hortelã fresca (opcional)

Instruções

1. Misture no saco plástico: 4 partes folhas de bétula, 4 partes folhas de framboesa, 3 partes flores de espinheiro-preto, 2 partes vergadourada, 1 parte rosa mosqueta, 1 parte calêndula.
2. Sopre no saco para inflar, feche bem e agite vigorosamente para misturar. Transfira para vidro com tampa e rotule com conteúdo.
3. Infusione 1 colher de sopa da mistura em 1 xícara de água por 10-15 min. Coe e descarte ervas. Adoce com mel e guarneça com limão e hortelã, se desejar.
4. Beba até 5 xícaras/dia, continue diariamente até atingir peso desejado. Exercite ≥ 30 min 3x/semana e coma dieta equilibrada para melhores resultados.