Como evitar excesso de pele após perda de peso

Quando uma pessoa está acima do peso, sua pele estica para acomodar o volume aumentado de peso. Após a perda de peso, a pele às vezes não consegue encolher de volta, resultando em excesso de pele ao redor do abdômen, coxas internas e axilas. Exercícios regulares e alimentação saudável são a forma de perder peso permanentemente. Se você perder muito peso rapidamente com dietas extremas, pode acabar com pele flácida e pendente que não encolhe.

Instruções

1. Exercite-se regularmente e realize treinamento de resistência, resistência e força uma hora por dia, três vezes por semana para tonificar e apertar a pele flácida e construir novo músculo para a pele aderir. Ao construir e adicionar músculo, você pode formar uma camada apertada sob a pele que pode melhorar sua aparência e reduzir o efeito de flacidez. Treine com pesos livres e máquinas de resistência e certifique-se de enfatizar repetições mais altas com pesos menores.

2. Beba muita água para se manter hidratado, esfolie sua pele e massageie creme Thiomuplex ou loções contendo extrato de aloe vera, proteína de soja e extrato de levedura duas vezes ao dia para manter sua pele saudável e melhorar sua elasticidade. Ao aumentar a produção de elastina e colágeno do seu corpo, sua pele ficará mais firme.

3. Considere opções cirúrgicas cosméticas para remover excesso de pele ao redor do abdômen, cintura, pernas, braços, seios e pescoço. A cirurgia é a única solução que elimina o excesso de pele definitivamente. Existem muitas operações de contorno corporal possíveis para esses problemas, incluindo abdominoplastia, lifting de corpo inferior tumescente, cirurgia de lifting corporal, lipectomia em cinto, braquioplastia (lifting de braço), mastopexia (lifting de seios), ritidoplastia (lifting facial e de pescoço) e lipoaspiração. O tempo de recuperação varia.