Como perder peso no rosto em uma semana

Seu rosto é sua introdução ao mundo . É o que as pessoas se concentrar em quando você falar, sorrir ou paqueras. Maquiagem pode ajudar a acentuar os seus belos olhos ou ajudar a esconder as olheiras , mas quando você encontrar o seu rosto é redondo ou parece mais pesado por causa do ganho de peso ou retenção de água , a maquiagem só pode cobrir o excesso de peso. Não se preocupe - existem maneiras para emagrecer o seu perfil e fazer isso em um curto período de tempo. Você pode nem perceber os resultados em tão pouco quanto uma semana . Coisas que você precisa
Workout roupas
treino sapatos
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Workout
1 Mantenha-se hidratado com pelo menos oito copos de água por dia .

Jim Karas , especialista estilo de vida, diz aos seus clientes , não é possível detectar a reduzir , mas a face tende a ser uma área do corpo, que mostra os resultados da perda de peso em primeiro lugar . Escolhendo um treino, aprender sobre , e adaptando um plano de nutrição para as suas necessidades de coloca -lo em seu caminho para uma saúde melhor, um perfil mais magro, e um estilo de vida mais enérgico. Implementar o treino e plano de nutrição em sua rotina diária e manter um registro em um jornal mantém você alerta para o seu progresso. Pode levar algum tempo de acordo com sua perda de peso e fitness precisa para alcançar seus objetivos finais , mas você vai notar mudanças positivas ao longo do caminho que ajudam a mantê-lo motivado .
2 exercícios faciais Try para um olhar mais tonificado.

Beba pelo menos oito copos de água por dia. Isto irá manter a água que atravessa o seu corpo, em vez de depositar em áreas como o seu rosto . Quando você não beber água suficiente , o corpo começa a hoarde a umidade que já está em seu sistema , causando retenção de água ou inchaço. Incorporar frutas e vegetais em sua dieta. Eles são água e alimentação rica , bem como baixa em calorias. Limite a quantidade de alimentos processados que você permite em sua dieta. Alimentos processados são normalmente muito salgada e pode causar o seu rosto inchar .
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Trabalhar os músculos do seu rosto com este exercício yoga. As obras bochecha levantador enfrentar os músculos e ajuda a combater a gravidade. Faça uma grande boca aberta sorriso , abra a boca mais larga e formam uma longa 'O ', dobrar seu lábio superior sobre os dentes , sorrir para levantar músculos das bochechas para cima, coloque os dedos indicadores na parte superior de sua face direita sob seus olhos , relaxar os músculos das bochechas e deixá-los retornar à posição original , e sorrir novamente levantar os músculos das bochechas de volta. Isso é chamado de bochecha push-up. Faça 10 repetições .