Algas para perder peso

algas verde-azuladas , mais conhecida como algas , tem sido utilizada para fins de perda de peso por anos. Embora não existam estudos conclusivos que mostram que as algas têm um efeito significativo sobre a perda de peso, parece fornecer alguma ajuda , tanto com perda de peso esforços e cuidados médicos. Diferentes tipos de algas pode também ser usado para outros tratamentos de saúde , incluindo a ânsia de controlo e de digestão . Compreender os conceitos básicos

Algas podem ser comprados ao balcão em lojas de produtos naturais e farmácias , geralmente sob a forma de pílulas ou comprimidos , mas às vezes em forma de pó ou mesmo engarrafada. A principal razão de algas é usado como um auxílio de perda de peso é que ele reduz o apetite e desejos , permitindo-lhe controlar o que você come e em que quantidades. Para ajudar com isso, simplesmente levar de dois a três comprimidos ao longo do dia , 20 a 30 minutos antes das refeições . Porque as algas é rico em fibras e proteínas, que também irá aumentar o seu nível de saciedade , fazendo com que você menos fome no momento em que você finalmente sentar-se para comer. Se você tiver problemas com a digestão , levando algas após as refeições pode ser uma idéia melhor , pois ele contém enzimas que ajudam a melhorar a digestão e evitar azia. Alguns tipos de algas , tais como algas castanhas , tem um efeito sobre a tiroideia , causando a perda de peso como um efeito secundário de regulação do organismo . Se você está tomando medicação da tireóide , não deixe de conversar com seu médico antes de adicionar algas à mistura.
Fazê-lo funcionar

Outras razões para usar algas para perda de peso incluem: aumento da energia (que pode ajudá-lo a trabalhar por mais tempo ) , a regulação do açúcar no sangue ( prevenção de diabetes e hipoglicemia ), e como um desintoxicante , para ajudar você a se livrar das toxinas liberadas a partir de células durante a dieta e perda de peso em geral . Algas frescas ou desidratadas contêm mais nutrientes e uma maior concentração de elementos do que algas vendidos em forma de comprimido. Se você não gosta do sabor do que por conta própria, tentar misturá-lo com cereais e grãos , adicioná-la a saladas ou sopas , ou misturá-lo no liquidificador com frutas ou legumes para criar um smoothie pode beber como um mid- lanche da tarde.