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Xenical (Orlistate): Dicas para Maximizar a Perda de Peso com Segurança

XENICAL é um medicamento para obesos, ou com índice de massa corporal (IMC) 30 ou mais. Quem tem hipertensão, doença cardíaca, colesterol alto ou diabetes, com IMC 27 ou mais, também pode ser candidato. O fármaco bloqueia 30% da gordura consumida. É vendido só com receita e deve complementar um plano detalhado de emagrecimento. O sucesso do XENICAL anda de mãos dadas com outras estratégias.

Maximizando a Perda de Peso

Lipases, enzimas do sistema digestivo, quebram naturalmente a gordura dos alimentos. Com excesso de gordura, as lipases não funcionam bem. O XENICAL se liga às lipases para ajudar a quebrar a gordura. Deve ser tomado com cada refeição.

Antes de tomar, elabore um plano de emagrecimento para maximizar a eficácia. Primeiro, defina a meta de peso baseada num IMC saudável. Como IMC depende de altura e peso, ajuste os números para achar o IMC ideal para sua altura.

Calcule quantas calorias consumir diariamente, baseado na meta e no nível de atividade atual. Reavalie periodicamente conforme emagrece, aumenta atividade ou muda a meta.

Defina quantos gramas de gordura pode consumir por dia e quantas calorias vêm da gordura. Isso mostra visualmente como a gordura é calórica e motiva escolhas mais nutritivas.

Use nutrição adequada e porções corretas. Idealmente, vegetais devem ocupar metade do prato, carne o tamanho de um baralho, carboidratos o tamanho de um punho.

Muitos fatores variam individualmente — consulte um médico ao montar o plano; não faça sozinho.

Cuidados

XENICAL só funciona direito com dieta balanceada: menos de 30% das calorias vindas de gordura. Reduz a absorção de vitaminas — tome multivitamínico diário. Pode interferir em medicações para tireoide; avise seu médico. Também pode alterar o hábito intestinal e não deve ser usado por gestantes.