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Celulite: Causas e Como Reduzir

O que é

Aspecto de "casca de laranja" em quadris, coxas, glúteos. Questão estética desde anos 1920. Causas principais: dieta e genética. Evidências mostram ser condição natural do envelhecimento; não há cura definitiva.

Exercício

Perda de peso + exercício reduzem aparência. Celulite = bolsas de gordura aumentadas + tecido conjuntivo tensionado. Reduzir gordura total + fortalecer pernas/glúteos aperta pele e melhora aspecto.

Dieta

Sozinha não resolve (não fortalece músculos). Mas combinada com exercício de membros inferiores, é muito eficaz.

Cremes

Comprovadamente ineficazes na causa. Podem apertar pele temporariamente, mas não revertem estrutura subjacente.

Tratamentos Físicos

Ocasionalmente eficazes: massagem, laser (FDA), cirurgia, ultrassom. Laser e massagem = temporários, requerem sessões de manutenção.