Especiarias para emagrecer

Derramamento alguns quilos extras é muitas vezes uma questão de adicionar mais tempo para o seu regime de exercício normal e fazer mudanças significativas para a sua dieta . Enquanto certos alimentos como legumes e frutas são fontes saudáveis de vitaminas e minerais que ajudam o organismo a manter um peso saudável , há também algumas especiarias que você pode adicionar a suas refeições caseiras que estimulam naturalmente o seu corpo para se livrar da gordura . Cúrcuma

Um dos ingredientes que dá caril indiano sua bondade smoky é açafrão ; de acordo com o Natural News.com , ervanários têm utilizado o tempero para tratar problemas gastrointestinais e dor nas articulações , devido à artrite. Cúrcuma também possui propriedades termogênicas , que aumentam o metabolismo e ajuda a quebrar o teor de gordura dos alimentos. O mundo ocidental tornou-se interessado em açafrão recentemente , devido às suas características saudáveis ; Instituto Nacional de Saúde confirma que o tempero tem propriedades anti - inflamatórias e pode mesmo impedir que o cancro . Cúrcuma também pode ajudar pessoas obesas a perder peso , de acordo com informações na edição do Journal of Nutrition maio de 2009. Um experimento realizado na Universidade de Tufts revelou que a curcumina , um ingrediente ativo em açafrão, pode ser capaz de reduzir o ganho de peso em humanos e sufocar o crescimento do tecido adiposo.
Canela

canela promove a circulação sanguínea , o que faz com que seu corpo se sentir mais enérgico, pedindo-lhe para se exercitar. De acordo com a WebMD, extrato de casca de canela árvore pode reduzir o açúcar no sangue em pessoas com diabetes. A 3 Fat Chicks site também afirma que tomar uma colher de chá de canela por dia pode prevenir o aparecimento da diabetes e ajudar o corpo a digerir os carboidratos , o que torna mais fácil para perder peso . Canela é um saboroso além de lattes , alimentos de pequeno almoço , como panquecas e torradas e sobremesa itens como cookies. No entanto, grandes quantidades de canela pode causar toxicidade hepática e uma sensação de coceira nos lábios e boca.
Cayenne Pepper

Cayenne pimenta contém capsaicina, que saltar inicia o metabolismo logo após uma pessoa consome alimentos temperados com o tempero . A capsaicina também ajuda a diminuir o apetite , reduzindo o desejo por açúcar ou carboidratos saudáveis que levam ao ganho de peso. Cayenne pimenta ajuda o sistema digestivo, assim , tornando mais fácil para o organismo a processar os alimentos , e pode aliviar gases e inchaço . De acordo com a 3 Fat Chicks.com , a especiaria ajuda a reduzir ou manter uma pressão arterial saudável; você pode adicionar o tempero para legumes grelhados , como berinjela ou aspargo para compensar o sabor ligeiramente amargo dos vegetais , ou polvilhe um pouco de tempero em peitos de frango ou salmão para uma explosão adicional de sabor.
Ginger

gengibre é uma especiaria popular para cozinha asiática ; o rizoma ou caule subterrâneo , é um terreno ou picado para antes adicionados aos alimentos , mas os indivíduos também podem tirar o ingrediente em forma de cápsula para ajudar na perda de peso. O tempero aumenta o metabolismo do corpo , tornando-o mais fácil de queimar calorias e gordura em um ritmo mais rápido. Adicionando gengibre para alimentos como frango assado ou tofu, ou usando gengibre cortado no chá também é ideal se você incluiu levantamento de peso em seu exercício e plano de perda de peso, como as células musculares tempero auxilia na utilização de oxigênio . Além de ajudar o corpo a perder peso , o gengibre ajuda a aliviar as náuseas e tonturas e as mulheres grávidas podem comer alimentos com gengibre para reduzir a doença de manhã , de acordo com a WebMD.