Instruções dieta do chá verde

chá verde dietas se tornaram extremamente populares e conhecidas pelas suas propriedades de perda de peso. O chá verde ajuda as pessoas a perder peso , proporcionando um suplemento de perda de peso natural para suas dietas. Este chá contém cafeína natural e catequinas , os quais promovem um aumento do metabolismo e queima de gordura. Além disso, é rico em antioxidantes que limpam as toxinas prejudiciais do corpo . A dieta do chá verde é relativamente simples de seguir , pois é completamente natural e requer apenas algumas instruções . Quanto chá verde para
beber?

Você deve beber entre três e seis xícaras de chá verde por dia em uma dieta do chá verde . O chá verde contém naturalmente uma pequena quantidade de cafeína , que é um estimulante , que pode suprimir o apetite . Beber chá verde vai fazer você se sentir menos fome e dar-lhe energia para arrancar. No entanto, você não deve consumir mais do que cerca de seis xícaras por dia para que você não consumir muita cafeína e experiência cafeína efeitos colaterais de overdose.
Quando beber chá verde?

Os melhores horários para beber chá verde são na parte da manhã e entre as refeições. O chá verde é ideal na parte da manhã , porque a sua cafeína irá estimulá-lo para o dia seguinte . Da mesma forma, se você beber entre as refeições , você terá mais energia e podem não sentir a necessidade de lanche. Não, no entanto , beber chá verde tarde demais à tarde ou à noite. Caso contrário, como acontece com outras bebidas que contenham cafeína , você pode ter problemas para dormir
Evite Aditivos

Seu objetivo é perder peso. ; portanto, você não deve adicionar ingredientes de engorda para o seu chá verde. Aditivos , tais como mel , açúcar , leite , creme de leite e cremes de todos contêm calorias e devem ser usados com moderação , ou completamente evitado . Se você puder, tente beber chá planície verde . O chá verde realmente tem um sabor agradável se você comprar um de alta qualidade , que é rico em catequinas . O simples fato é que se você adicionar calorias para cada xícara de chá que você bebe , impede seus objetivos de dieta .