Entendendo o IMC: Como Calcular e Interpretar Seu Índice de Massa Corporal

Entender seu Índice de Massa Corporal (IMC) ajuda a determinar se gordura corporal indica potenciais problemas de saúde. Para adultos >20 anos, calcular e determinar IMC é processo relativamente direto. Use passos a seguir para interpretar seu IMC.

Instruções

1. Calcule seu IMC pegando altura em polegadas e peso em libras e acessando tabela, gráfico ou calculadora online de IMC.
2. Revise categorias de peso do IMC para interpretar resultados. IMC <18,5 = abaixo do peso; 18,5-24,9 = normal; 25,0-29,9 = sobrepeso; 30,0-39,9 = obeso; >40,0 = obesidade mórbida.
3. Lembre que peso é apenas um de muitos fatores que afetam saúde geral. Converse com médico sobre seu IMC. Médico pode ajudar desenvolver plano para melhorar/manter peso adequado e boa saúde.
4. Considere exemplo: se mede 1,70 m e pesa 90 kg. Comparando altura e peso em gráfico IMC mostra IMC 31,0 baseado nas categorias do passo 2.
5. Interprete resultados do IMC e descubra que saúde geral pode apontar necessidade de exames diagnósticos adicionais. Converse com médico sobre escore e risco de condições crônicas como diabetes, pressão alta e colesterol alto.