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Entendendo o Baixo Peso Infantil: Causas e Implicações na Saúde

Algumas crianças são naturalmente mais magras que outras. Muitas comem dietas bem equilibradas, participam de atividades físicas e ainda têm constituição esguia. Isso não é motivo de preocupação. No entanto, ser magro ou esguio é muito diferente de estar abaixo do peso. Crianças abaixo do peso podem estar sofrendo de problemas alimentares, de saúde ou emocionais.

Os Fatos

O índice de massa corporal (IMC) é usado para determinar a gordura corporal. É calculado medindo peso e altura. Para crianças e adolescentes, idade e sexo também entram na equação para determinar o percentil IMC-para-idade. Peso saudável varia do 5º ao abaixo do 85º percentil. Criança abaixo do peso tem IMC abaixo do 5º percentil. O CDC fornece calculadora online de IMC.

Causas

Existem várias razões possíveis para uma criança estar abaixo do peso. Pode haver doença subjacente não diagnosticada, a criança pode estar sob muito estresse, passando por estirão de crescimento, ou simplesmente não comer o suficiente. Se a criança perdeu interesse em comer, pode sofrer de ansiedade ou alergia alimentar que causa desconforto após refeições. A falta de ganho de peso também pode ser devida a questões emocionais, como medo de ficar acima do peso. Embora transtornos alimentares sejam mais comuns em meninas, meninos também podem ser afetados.

Alerta

Se criança determinada como abaixo do peso é fisicamente ativa, come dieta saudável e cresce normalmente, não há necessidade de preocupação. No entanto, se a criança tem baixa energia e frequentemente se sente fraca ou cansada, tem apetite pobre, não ganha peso adequado ou está perdendo peso, ou tem dificuldade de concentração, exame médico completo deve ser feito para descartar problemas graves.

Solução

Para ganhar peso, crianças abaixo do peso devem receber mais calorias. Monitorar a ingestão calórica ajuda os pais a determinar mudanças necessárias na dieta. Alimentos gordurosos como doces, refrigerantes, certas sobremesas e fast-food fornecem calorias vazias. Crianças abaixo do peso precisam de calorias ricas em nutrientes. Devem receber dieta equilibrada contendo alimentos de cada grupo da Pirâmide Alimentar.

Sugestões e Dicas

Café da manhã calórico: bagels com cream cheese, panquecas com presunto e frutas, vitaminas de frutas com iogurte. Almoço: pasta de amendoim e geleia, macarrão com queijo, frango empanado e batatas fritas assadas. Jantar: massas, chili de feijão com pão de milho, batata-doce, batata assada com brócolis e queijo, ensopado de carne, hambúrgueres. Além de refeições nutritivas e calóricas, é importante promover imagem corporal saudável.