Entendendo o IMC: Guia para Peso e Risco de Obesidade

Mais da metade de homens e mulheres nos EUA são considerados acima do peso segundo seus índices de massa corporal. Problema sério que pode levar a ataques cardíacos, diabetes, doenças cardíacas e derrames. Calcular IMC pode medir se pessoa é obesa e dar visão geral de quão duro precisará trabalhar para baixar peso.

Instruções

1. Meça altura e peso da pessoa, usando fita métrica e balança calibrada para leitura precisa. Importante para calcular IMC e determinar obesidade e gravidade.
2. Use medidas de peso e altura para obter número IMC, seja pela fórmula ou calculadora online (ex: Obesity in America).
3. Localize número IMC em gráfico de IMC (ex: Partnership for Healthy Weight Management). Alguns gráficos usam código de cores, outros faixas de peso referenciadas por altura. IMC > 24,9 indica sobrepeso.
4. Determine gravidade da obesidade pelo número IMC. Grau 1: moderadamente acima do peso (IMC 25-29,9). Grau 2: severamente acima do peso (IMC 30-39,9). Grau 3: obesidade mórbida (IMC ≥ 40).
5. Use gráfico IMC para determinar peso ideal da pessoa. Dará meta para trabalhar e encorajar passos positivos.