Como calcular o índice de gordura corporal

Calculando o seu índice de gordura corporal envolve medir o seu IMC ou índice de massa corporal . Se o seu índice de gordura corporal é muito alta, que é saudável , e se for muito baixo , isso é saudável. Média de IMC deve ser 18,5-24,9 . Se o seu IMC é excessivamente alta ou você está preocupado , consulte o seu médico para uma análise física e médica. Coisas que você precisa
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Meça sua altura e seu peso. Você vai precisar de as medidas padrão de altura em polegadas e peso em quilos .
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Square é sua altura em polegadas . Por exemplo, se sua altura é de 67 polegadas, em seguida, multiplicar 67 x 67 . O resultado é 4489 .
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Divida o seu peso ( quilos ) por sua altura ao quadrado (ver passo 2). Se o seu peso é de 225 quilos, e sua altura ao quadrado é 4489 , o resultado é : 0,0501225217197594118957451548229
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Multiplique a resposta para a etapa três por 703 A resposta neste caso é de 35,2 , e que é o seu . . índice de gordura corporal.
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Verifique seus cálculos usando uma calculadora IMC online e comparar os resultados.