Sobre relação cintura -quadril

gordura da barriga é uma ameaça à saúde que não vai embora sem uma luta. Pelo menos é o que ouvimos em comerciais noturnos que tentam vender aos consumidores uma nova maneira de lutar a batalha do bojo central. O fato é que a gordura da barriga pode ser uma séria ameaça. Uma maneira de determinar se o seu meio representa um aumento da ameaça é para calcular a sua relação cintura -quadril . Identificação

relação cintura -quadril refere-se à comparação do peso transportado entre a cintura e os quadris . Para calcular a sua relação cintura -quadril usar uma fita métrica para medir a circunferência do ponto mais estreito ao redor da cintura , e , em seguida, medir a circunferência do ponto mais largo em torno dos quadris . Divida a medida da cintura pela medida do quadril . Por exemplo , uma pessoa com uma cintura de 24 polegadas e 40 polegadas em torno dos quadris teria uma relação cintura -quadril de 0,6 .

Efeitos

poses Obesidade um aumento do risco de saúde para a hipertensão , artrose, dislipidemia, diabetes , acidente vascular cerebral , doença da vesícula biliar, apnéia do sono, problemas respiratórios , alguns tipos de câncer e doenças coronárias . Carregar uma maior proporção de excesso de peso na cintura , ao contrário dos quadris , aumenta o risco de doença cardíaca . Pessoas com corpos em forma de maçã estão em um risco mais elevado do que as pessoas com corpos em forma de pêra .
Características

Existem várias maneiras de determinar se uma pessoa é carregando muito peso em torno do abdômen . O primeiro método aborda apenas a circunferência da cintura, enquanto o segundo método aborda a relação cintura -quadril . Com o primeiro método, use uma fita métrica para medir a cintura no ponto mais estreito . Medidas superiores a 40 polegadas para homens ou 35 polegadas para as mulheres são considerados muito altos. Se estiver usando a relação cintura -quadril , se for maior do que 0,9 para homens ou 0,85 para as mulheres , é considerada muito alta ( ver Recursos abaixo) .
Significado

Enquanto não está claro por que a forma do corpo aumenta o risco de doenças do coração , sabe-se que as pessoas com uma maior proporção de gordura da barriga têm uma maior tendência a ter síndrome metabólica. Síndrome metabólica é uma combinação de desordens médicas que aumenta o risco de doença cardíaca . É difícil para as pessoas a alterar a forma do corpo , o que torna crucial para aqueles com formas de maçã de exercer e manter um peso corporal saudável ( ver Recursos abaixo) .

Teorias /especulação

Muitos sites de saúde oferecem uma calculadora on-line gratuito relação cintura- quadril. Ao usar a calculadora on-line , a relação será a mesma coisa que você poderia facilmente tabular na sua calculadora . Cada site inclui uma recomendação para uma faixa de relação segura. Os vários sites não necessariamente concordar com o que é considerado uma faixa segura . Segundo o site da Mayo Clinic, qualquer número acima de 0,9 para homens e 0,85 para mulheres apresenta um aumento dos riscos de saúde ( ver Recursos abaixo) . Os números são diferentes ao seu total de Saúde e do Me Saudável websites. Seu site total Saúde recomenda um número em 0,72 para as mulheres , e 0,090 para os homens como a meta ideal a relação. O site Healthy Me recomenda sob 0,092 para homens e 0,076 para as mulheres como uma faixa saudável .