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Fórmula do IMC (Índice de Massa Corporal) e Interpretação

O Índice de Massa Corporal (IMC) é considerado medida mais precisa do peso corporal em relação à saúde geral. O Wii Fit mede o IMC dos jogadores e o usa para determinar peso ideal e se a pessoa está acima do peso ou obesa. Embora valioso, o IMC não deve ser única determinação da saúde geral.

Qual é seu IMC?

• Para calcular, precisa apenas de peso e altura em polegadas. Peso × 703. Divida por altura (pol). Divida novamente por altura. Resultado = IMC. Exemplo: 1,68 m (66 pol), 68 kg (150 lbs): 150 × 703 = 105.450; ÷ 66 = 1.597,72; ÷ 66 = 24,20.

IMC Médio nos EUA

• Mulher média: 1,63 m (64 pol), 69 kg (152 lbs) → IMC 26,08. Homem médio: 1,75 m (69 pol), 82,5 kg (182 lbs) → IMC 26,87.

O que é Considerado Saudável?

• American Heart Association vincula doenças cardíacas a excesso de peso; monitorar IMC é importante. Padrões: ≤ 18,5 = abaixo do peso; 18,5–24,9 = normal; > 25 = sobrepeso; > 30 = obesidade; ≥ 40 = obesidade extrema.

Bom IMC = Boa Saúde?

• IMC é boa ferramenta de monitoramento, mas pode não indicar saúde real. Homem 1,91 m, 102 kg (225 lbs) → IMC 28,12 (sobrepeso). Para pessoa comum, 28,12 é alto. Para atleta profissional mesma altura/peso, mas baixo % gordura e alta massa muscular, IMC 28,12 não é sobrepeso. O escore deve ser aplicado individualmente.

O que é Considerado Atrativo?

• Pesquisa da Universidade de Londres e Newcastle estudou tipos corporais considerados mais atrativos. Preferências variam, mas fio comum: maioria achou IMC 20,85 ideal. Não é abaixo do peso, mas bem abaixo do IMC médio americano.