O que é um contador de calorias

? Contadores de calorias vêm em muitas formas , e diferentes tipos de contadores de calorias têm características diferentes. Todos são um recurso potencialmente valioso para auxiliar no cumprimento de metas de perda de peso . Função

Um contador de calorias é simplesmente um método de monitoramento de consumo ou gasto calórico . Ao estimar as necessidades diárias de calorias do seu corpo, um contador de calorias lhe dá uma parte essencial da informação necessária para equilibrar sua dieta e manter ou atingir um peso corporal saudável.
Tipos
calorias vêm na forma de dispositivos físicos reais , mas há também muitas calculadoras on-line . Além disso, simplesmente manter um registro de sua ingestão de alimentos e atividades físicas diárias podem servir como um método de contagem de calorias .
Características

Um contador de calorias básica simplesmente estima as necessidades diárias de calorias para um indivíduo específico. Um contador de calorias de alimentos faz com que seja fácil para você trabalhar rapidamente quantas calorias e, por vezes quantas calorias de gordura , bem como, estão em uma determinada refeição. Há também contadores que estima o gasto calórico , como o contador de calorias destaque em muitas máquinas de exercício aeróbico .

Considerações

Ambos os tipos de despesas básicas e calóricas de contadores de calorias levar em consideração de uma pessoa sexo, altura , peso, idade e nível de atividade da aptidão para chegar a seus valores estimados . Contadores de calorias Food simplesmente totalizar a quantidade de calorias presentes nas diferentes alimentos que compõem a sua refeição.

Benefícios

Ter uma idéia clara do seu consumo calórico diário contra despesas é importante para alcançar a perda de peso bem sucedida. A perda de peso é igual a mais calorias queimadas do que consumiu , e contadores de calorias são uma excelente maneira de determinar se você está cumprindo esta exigência.