Como Calcular Optimal Weight

Embora existam várias fórmulas disponíveis para determinar o peso corporal ideal , um cálculo pelo Dr. GJ Hamwi que apareceu em uma publicação Associação Americana de Diabetes , em 1964, foi um dos mais comumente usado por cerca de 45 anos. Coisas que você precisa
A fita métrica Caneta ou pencilPaperCalculator (opcional) Um amigo para ajudar a altura medida (opcional)
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Como determinar Optimal Weight
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Tire os sapatos e estar em linha reta , com os olhos para a frente, contra a parede. Pegue um lápis e marque onde o topo de sua cabeça fique alinhada com a parede. Um amigo ou membro da família pode ser capaz de ajudar para uma medida mais precisas .
2

Grave a sua altura com a fita métrica e anotá-la .
3

Determine o peso ideal com base na altura e no sex.For um homem , o peso ideal é de 106 libras para os primeiros 5 pés e 6 £ deve ser adicionado para cada polegada adicional de altura . Por exemplo , o peso ideal a 5 pés 8 polegadas do homem seria 154 pounds.For uma mulher, o peso ideal é de 100 libras para os primeiros 5 pés, e £ 5 deve ser adicionado para cada polegada de mais de 5 metros .