O Passo 1 Diet

A American Heart Association na verdade não usam o termo Passo 1 dieta mais. As orientações dietéticas foram revistos em 2000 e começou a construir em cima do Passo 1 dieta mais. No entanto, ainda é simples de entender o que o Passo 1 dieta é porque é o bloco de construção básico para a American Heart Association recomenda dieta. Finalidade

O objectivo da dieta Passo 1 que a American Heart Association recomenda é reduzir os níveis elevados de colesterol . O Passo 1 dieta restringe as pessoas a uma dieta com gordura total de 30 por cento para a quantidade total de calorias. Ela exige que a quantidade de colesterol que você ingere deve ser inferior a 300 mg por dia. O Passo 1 dieta foi realmente significou para as pessoas a ter um ponto de partida , se tivessem sido diagnosticados com níveis elevados de colesterol .
Importância

A American Heart Association enfatizou a importância de uma dieta pobre em gordura saturada e trans , bem como rica em frutas , grãos integrais e legumes. Eles também analisaram os produtos lácteos sem gordura ou baixo teor de gordura , bem como carnes magras, peixes e aves como uma plataforma saudável em sua dieta. O Passo 1 dieta tem todos esses elementos encontrados dentro dele.