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Efeitos Sociais da Falta de Exercício em Crianças

Exercício é uma parte importante de qualquer regime diário e dieta, mas é ainda mais crítico para crianças. A falta de exercício pode ter um efeito prejudicial na vida social dos jovens.

Privação de Sono

A falta de exercício pode levar à privação de sono, que por sua vez pode levar à depressão e tendência a comer demais. Seu filho faltará o entusiasmo e energia que precisa para atividades diárias sem a limpeza e reconstrução que uma noite completa de sono proporciona.

Autopercepção

Autoimagem afeta postura, contato visual e como as pessoas geralmente se portam e como são finalmente recebidas por seus pares. A falta de exercício promove preguiça e pode fazer seu filho se sentir fisicamente inadequado, mesmo que não seja obeso. Baixa autoestima afeta como uma criança interage com seus pares.

Equívocos

A sociedade coloca um valor maior naqueles que são magros e atraentes. Equívocos comuns se desenvolvem baseados na aparência de uma pessoa. Crianças atléticas são consideradas saudáveis e atraentes, e como resultado, mais inteligentes também. Crianças obesas, por outro lado, são sobrecarregadas com o equívoco de que são preguiçosas e lentas fisicamente e mentalmente.

Obesidade e Complicações

A obesidade sobrecarrega o sistema respiratório e pode ser prejudicial ao coração. Atividades diárias podem ser exaustivas e menos agradáveis se seu filho estiver carregando muito peso. Em última análise, pode levar a comportamento antissocial e uma inclinação ainda maior a evitar exercícios completamente.

Sistema Imunológico Mais Fraco

Permita que seu filho evite exercícios e ele pode se tornar mais propenso a doenças e infecções devido a um sistema imunológico enfraquecido. Isso pode levar a dias letivos perdidos, desatenção em classe e uma falta geral de energia ao lidar com suas tarefas diárias.

Habilidades Motoras Deficientes

Seu filho pode retardar o desenvolvimento de suas habilidades motoras e coordenação olho-mão se não se exercitar durante os estágios críticos de crescimento. Isso pode ter um efeito assustador em sua confiança quando tenta se encaixar com colegas de classe conforme os anos avançam. Jogar em times esportivos, o respeito de seus pares e a capacidade de afastar valentões podem ser influenciados por sua destreza física. Na maioria dos casos, confiança em esportes é meramente resultado de uma criança ser, ou pelo menos se sentir, em forma. Seu filho não é diferente.