É beber muita água boa para o corte de peso

? Não importa o que a dieta de uma pessoa escolhe , a um conselho que sempre é oferecido é beber muita água . Estudos recentes mostram que este pedaço de sabedoria popular é verdade. Beber água não ajuda a perda de peso . O Estudo

Um estudo recente feito na Universidade Virginia Tech mostra que beber dois copos de 8 onças de água antes das refeições auxilia a perda de peso . O estudo incluiu dois grupos de adultos entre os anos 55 e 75 que aderiram a uma dieta de baixas calorias durante o estudo. Um grupo bebeu água antes das refeições eo outro não.
Os resultados

Após 12 semanas, os não-bebedores de água perdeu 11 quilos, mas os bebedores de água perdida ainda mais , com média de 15,5 £ . Após o estudo, os bebedores de água para manter o peso durante um ano inteiro e muitos perderam um quilo adicional ou dois.
Significado

autor sênior do estudo , Brenda Davy , PhD, disse: " As pessoas deveriam beber mais água e menos açucaradas , bebidas de alto teor calórico . é uma maneira simples para facilitar a gestão de peso. " A água enche o estômago e as pessoas se sentir completo , para que comer menos alimentos. Davy recomenda que as mulheres bebem nove copos por dia .