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Como Medir Tamanho do Quadro Corporal pelo Pulso

Conhecer seu tamanho de quadro corporal contribui para várias áreas da vida. Ajuda escolher roupas que caibam bem, pois algumas peças desenhadas para quadros especialmente pequenos ou grandes. Tamanho do quadro também afeta peso saudável ideal; quadro muito grande pode pesar mais saudavelmente que quadro muito pequeno, mesmo com mesma altura. Medir quadro pelo pulso é muito simples.

O que você vai precisar

• Fita métrica (opcional)

Instruções

Medição Exata

1. Envolva fita métrica na parte mais fina do pulso, logo abaixo dos ossos do pulso.
2. Leia medição em centímetros na fita. Este é seu tamanho de pulso.
3. Compare medição às opções e encontre onde se encaixa.

   Mulheres:

   Altura <1,57 m e pulso <14 cm: quadro pequeno

   1,57-1,65 m e pulso 14-15,2 cm: quadro pequeno

   >1,65 m e pulso 15,2-15,9 cm: quadro pequeno

   <1,57 m e pulso 14-14,6 cm: quadro médio

   1,57-1,65 m e pulso 15,2-15,9 cm: quadro médio

   >1,65 m e pulso 15,9-16,5 cm: quadro médio

   <1,57 m e pulso >14,6 cm: quadro grande

   1,57-1,65 m e pulso 14,6-15,9 cm: quadro grande

   >1,65 m e pulso >16,5 cm: quadro grande

   Homens ≥1,65 m:

   Pulso até 16,5 cm: quadro pequeno

   Pulso 16,5-19 cm: quadro médio

   Pulso ≥19 cm: quadro grande

Aproximação Rápida

4. Envolva polegar e dedo mais longo ao redor do pulso oposto.
5. Observe se polegar toca, sobrepõe ou não toca o dedo.
6. Compare à lista:

   Polegar não toca dedo: quadro grande

   Polegar e dedo tocam: quadro médio

   Polegar e dedo sobrepõem: quadro pequeno