Vantagens de ser um peso normal

É do conhecimento comum que estar acima ou abaixo do peso é prejudicial para a sua saúde. Muitos focar os pontos negativos de ser um peso anormal , mas é melhor se concentrar sobre os benefícios de estar em um peso saudável em seu lugar. As vantagens não são apenas uma melhor saúde física, mas uma melhor saúde mental também. Perder ou manter o peso não é fácil , mas quando se considera os benefícios, você deve encontrar-se suficientemente motivado. Menor risco de derrame e doenças cardíacas

Sendo um peso saudável reduz o risco de acidente vascular cerebral e doenças cardíacas. De acordo com a American Heart Association, milhares de pessoas morrem de doença cardíaca a cada ano. Manter o corpo em um peso saudável é uma das principais ações que você pode tomar para reduzir o risco de doença cardíaca. Quando emparelhado com o exercício regular , sendo um peso normal vai ajudar a prevenir doenças cardíacas e acidente vascular cerebral. Isso acontece , diminuindo a pressão arterial, fortalecer o coração e melhorar o fluxo sanguíneo. De acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC) , sendo um peso saudável também ajuda a criar bons níveis de colesterol e os níveis de colesterol ruim.
Menor risco de câncer

Manter o corpo em um peso normal diminui chances de desenvolver certos tipos de câncer . De acordo com o CDC , a obesidade é um fator de risco para diversos tipos de cânceres. Entre elas estão o câncer de mama , cólon , ovário, vesícula biliar , útero e próstata.
Mais Energia

Sendo um peso normal aumenta seus níveis de energia . De acordo com o American Council on Exercise , transportando excesso de peso coloca pressão desnecessária sobre os músculos e articulações , fazendo com que você se cansar mais rápido. Além disso , sendo as forças abaixo do peso de seu corpo para manter o máximo de energia possível para sustentar a função diária . Quando seu corpo é um peso saudável , o impacto sobre as articulações e músculos é menor eo corpo é enriquecido , resultando em níveis mais elevados de energia .
Auto-Estima

Manter o corpo em um peso saudável aumenta a sua auto-estima e atratividade. Ser ou excesso de peso pode fazer você se sentir envergonhado ou desconfortável em ambientes públicos. Quando seu corpo é um peso normal, você vai olhar melhor em roupas e ser mais confiante em torno de outro . Isso é porque você pode ter orgulho no seu corpo e na realização de manutenção de sua figura.