Como ganhar o peso enquanto você dorme

Durante o sono, o corpo diminui seu metabolismo , o que significa que muitas funções corporais , como a quebra de alimentos ea utilização de calorias, não estão funcionando tão eficientemente como o fazem enquanto você está acordado. Assim, é possível ganhar peso enquanto você dorme. No entanto , o peso que ganha enquanto dorme é sob a forma de gordura corporal puro . Além disso, para alcançar qualquer ganho significativo de peso , desta forma , tem de se envolver em comportamentos que não são necessariamente bons para sua saúde . É sempre recomendável que você consulte seu médico sobre os riscos para a sua saúde antes de iniciar qualquer tipo de regime de controle de peso. Instruções
1

dormir menos . Quando você não está recebendo tanto descanso como você precisa, ele coloca pressão sobre o seu corpo que causa a armazenar gordura com mais eficiência. Assim, mesmo quando você está dormindo , seu corpo está ainda a tentar recuperar o atraso e armazenar mais gordura .
2

comer o jantar antes de ir para a cama. Prepare algo rico em carboidratos , pois isso aumenta o açúcar no sangue rapidamente e provoca o pâncreas a produzir mais insulina , que ajuda o organismo a armazenar gordura . Adição de alimentos ricos em gordura ou com suco ou refrigerante com o seu jantar vai garantir que você tem bastante gordura disponível.
3

Faça um lanche da meia-noite . Acorde -se no meio do seu horário de dormir para ter um lanche de alto teor calórico . Isso não só fornecer o seu corpo com calorias extras que contribuem para o seu peso, mas também priva de sono.