Lista de legumes que aceleram o metabolismo

As pessoas podem perder peso a um ritmo muito mais rápido digerindo o que a natureza já oferece . Estudos têm mostrado que certos vegetais aumentar o metabolismo de uma pessoa com as suas propriedades intrínsecas , tais como proteínas, fibras e cálcio . Tendo uma maior taxa de metabolismo pode ajudá-lo a contornar os problemas de saúde , tais como diabetes e obesidade. Além disso, simplesmente comer esses alimentos você vai economizar dinheiro você teria que gastar em suplementos alimentares caros e vitaminas para queimar gordura. Espinafre

Popeye , um personagem famoso desenho animado, utilizado espinafre para ajudá-lo a ganhar o dia e salvar sua namorada , Olívia Palito . Na realidade , os nutricionistas têm encontrado que o espinafre é um acelerador do metabolismo , uma vez que tem uma densa concentração de cálcio e de vitamina B. espinafre também é uma fonte importante de fibra, o que faz com que o corpo humano queimar calorias a uma taxa mais rápida . Este verde - folha vegetal também possui grandes quantidades de ferro, potássio, vitamina C e magnésio. As pessoas também comer espinafre para seus antioxidantes , o que pode ser fundamental na reparação de músculos rasgados . Utilize este verde - folha vegetal em saladas ou sanduíches , em vez de alface, e servi-lo em uma variedade de aperitivos , como espinafre mergulho .
Cayenne Pepper

ardente, vegetal vermelho origina da Guiné Francesa - que tem o nome da cidade no país - e é uma fonte para o metabolismo elevado, devido às suas propriedades thermagenic . Depois de ter ingerido uma pimenta caiena, suas propriedades thermagenic aquece seu corpo, o que, por sua vez, usam calorias para esfriar seu corpo para baixo . As pessoas também usam uma mistura bebida de pimentas cayenne , em forma de pó , e suco de limão para queimar tecidos de gordura e aumentar o seu metabolismo. Cayenne pimenta também tem uma alta concentração de fibras, o que faz com que o corpo a queimar calorias . Uma palavra de cautela ; estudos mostram que pessoas alérgicas ao kiwi , banana e abacate também pode ser alérgico a Caiena pimentas.
Feijão Preto

Originário de países latino-americanos , como Custo Rica e Nicarágua , feijão preto é benéfico para as pessoas que querem aumentar seu metabolismo , devido às suas propriedades de fibra e proteína . As propriedades das fibras com que o corpo a queimar calorias em um ritmo mais elevado, enquanto que as proteínas são difíceis de digerir, o que faz com que o corpo a usar mais calorias. Outro efeito do feijão preto , devido a sua fibra , é que ele faz você se sentir mais completa por longos períodos de tempo. Latina e Cajun restaurantes muitas vezes servem esses grãos como itens de lado , e você pode encontrá-los em supermercados.