As melhores máquinas de treino para Abs

Para obter abs plana, você terá que incorporar o exercício cardiovascular, musculação e uma dieta saudável e nutritiva para o seu estilo de vida. Uma vez que a gordura começa a derreter , você vai querer mostrar os abdominais tonificados e fortes. Este é o lugar onde as máquinas abdominais vêm dentro Há muitas boas máquinas abdominais no mercado hoje que lhe dará os resultados desejados. Estabilidade Bola

A esfera da estabilidade , também conhecido como " bola de exercício " ou " bola suíça ", permite que você faça exercícios abdominais com uma gama completa de movimento. Quando você faz flexões no chão, você só pode dobrar para cima. Ao usar a bola de estabilidade para fazer flexões , você pode arredondar as costas para trás ao descer , dando-lhe o benefício de fortalecer a parte de trás . Superfície instável da bola envolve os músculos do núcleo para estabilizar o corpo. Em dezembro de 2010 , uma bola de estabilidade custam US $ 10 e para cima. A bola é fácil de transportar, e para além de uma ampla variedade de exercícios abdominais , ele também pode ser usado para os exercícios que alvejam outras partes do corpo . Tanto iniciantes e níveis avançados podem se beneficiar do uso da bola de estabilidade . Você pode comprar a bola em vários tamanhos e cores em lojas de artigos esportivos ou online.
Ab Doer torção

Twist Ab Doer é uma variação avançada do Ab originais doer e dá-lhe um treino cardiovascular e abdominal - tonificação muscular ao mesmo tempo . Twist Ab Doer utiliza tecnologia de torção -flex que permite fortalecer os oblíquos , inferior abs, abs superior e para trás. Enquanto você posicionar-se no assento da máquina e segurar as alças , o seu corpo ajusta-se automaticamente para a forma correta. Para exercer o seu estômago, você pode dobrar para os lados , para frente e para trás, para alvejar os músculos diferentes. A máquina oferece suporte para todo o seu corpo e elimina a pressão sobre a coluna vertebral. Em dezembro de 2010 , um teste gratuito de 30 dias estava disponível no site oficial torção Ab Doer .
Ab Rolo

acordo com o site do rolo do Ab , mais de 10 milhões de unidades foram vendidas . A eficácia do Rolo Ab vem de sua "Sistema Rocker precisa" que fornece suporte de cabeça e pescoço e permite que a coluna para mover-se naturalmente durante o uso da máquina. Para usar o rolo de Ab, você coloca sua cabeça para baixo para o encosto de cabeça e segurar o guidão na frente de você . Rocha -se para cima usando os músculos abdominais , semelhantes a fazer flexões . O rolo de Ab permite que você mantenha o alinhamento adequado durante todo o exercício , pois sua cabeça e espinha mover simultaneamente. Uma grande variedade de exercícios abdominais pode ser feito com o rolo de Ab, incluindo flexões , abdominais oblíquos bicicleta e abdominais reto-legged . Em dezembro de 2010 , o rolo de Ab pode ser comprado por cerca de US $ 20.