Encontre Grupos de Apoio para Emagrecimento Perto de Você: Comunidade e Motivação

Emagrecer é difícil sozinho. Grupos de emagrecimento oferecem companhia, aconselhamento e encorajamento na jornada. Pode conhecer parceiros de dieta/exercício que te levam à academia quando quer ficar em casa. Pesagens regulares mantêm honestidade e motivação para perder quilos extras.

Como Encontrar

1. Busque na internet grupos na sua área: Confira preços de grupos comerciais (TV/rádio), mas também procure gratuitos. Grupos online custam pouco ou nada.

2. Ligue para Alcoólicos Anônimos (AA): Pergunte se há Comedores Compulsivos Anônimos (OA) na região. AA existe na maioria das cidades e indica OA próximo.

3. Ouça o rádio: Emissoras locais anunciam reuniões de grupos de emagrecimento nas áreas de cobertura.

4. Pergunte a amigos que fazem/fizeram dieta: Se eles frequentaram grupo, conhecem sua personalidade/motivação e indicam onde você se encaixa.

5. Comece seu próprio grupo: Se não há na região, há outros dieters receptivos. Anuncie no jornal local, sites de quadros de avisos e quadros reais em bibliotecas/cafés.