Grátis Ferramentas Calorie Counting

De acordo com o Instituto de Tecnologia de Massachusetts , o segredo para perder peso é ingerir menos calorias em um dia do que você queima . Isso cria um déficit calórico que obriga o corpo a queimar fontes de energia armazenada , resultando em perda de peso. A melhor maneira de saber se que a deficiência de calorias foi criado é através do rastreamento das calorias no alimento que você come . Existem várias fontes disponíveis gratuitamente on-line para fazer a contagem de calorias mais fácil. O Contador de Calorias

Esta é uma ferramenta básica para a contagem de calorias. Uma caixa vermelha mostra um menu drop -down para os grupos de alimentos e uma caixa de pesquisa para um alimento específico. Os resultados são fornecidos em uma etiqueta fácil de ler que se parece com os rótulos nutricionais que aparecem na embalagem. Os alimentos também podem ser pesquisados por grupo ou por popularidade . No entanto, o site tem vários anúncios que podem tornar a informação difícil de ver.
My Calorie Counter

Esta ferramenta gratuita fornece a contagem de calorias , juntamente com uma alimentação e fitness revista , mas a inscrição deve ser concluída antes de a ferramenta de contagem de calorias pode ser usado . O processo de registro é um pouco difícil de navegar, com muitas ofertas especiais para eliminar completamente. Uma vez cadastrado, o usuário pode acessar muitas outras ferramentas para controlar o peso, participar de uma comunidade , procure um banco de dados de fitness para encontrar calorias queimadas através de exercícios específicos , eo banco de dados de alimentos para a contagem de calorias. Em contrapartida, a procura de alimentos é feita por palavra-chave , puxando para cima todos os alimentos que contém essa palavra, o que torna difícil encontrar um alimento específico sem um bom termo de pesquisa.
Calorie Rei

O banco de dados de alimentos para este programa é gratuito, mas um programa de estilo de vida está disponível por um custo adicional. A ferramenta de contagem de calorias livre procura de alimentos por palavra-chave exibindo os resultados com base na relevância , tornando mais fácil de navegar. A ferramenta também mostra quantas calorias provenientes de gordura, proteína e carboidratos em cada alimento. Outra ferramenta única é uma coluna de dicas de exercícios mostrando como para queimar o número de calorias que o alimento fornece.
A Calorie Counter

Essa ferramenta gratuita permite que o usuário pesquisar o banco de dados de nutrição USDA e exibe as informações nutricionais completas para os alimentos pesquisados. Os resultados são apresentados com base na relevância , de modo que o alimento específico é fácil de encontrar. Seleccione a quantidade e tamanho , e os resultados são exibidos. Um diário alimentar gratuito também é fornecido para usuários registrados. O registo é fácil , eo layout do site é limpo e claro com áreas de alimentos ingeridos com freqüência e alimentos personalizados . A rotulagem nutricional semelhante ao que em embalagens de alimentos mantém o controle de calorias do dia.
A Placa Diário

Um serviço Livestrong.com , esta ferramenta fornece recomendações diárias de calorias , bem como uma ferramenta de contagem de calorias . O registro é necessário e a opção de atualizar para uma inscrição paga aparece antes que o acesso é concedido. Esta pesquisa por palavra puxa imagens de a comida, o que torna muito fácil escolher corretamente. A entrada no log comida de graça também é fácil de usar , permitindo que o usuário escolha qual categoria o alimento deve ser introduzido sob incluindo café da manhã , almoço, jantar , lanches ou pré-treino . Este site mostra quantas calorias são remanescentes para o dia e quantos foram consumidos , bem como queimado; o log exibe informações semanais e mensais . Todas essas informações podem ser exportados para um desktop. Outra opção única é uma ferramenta para inserir uma receita , calculando calorias por porção .
SparkPeople

SparkPeople fornece um contador de calorias com um planejador de refeição como parte do site da programa de estilo de vida saudável em geral. A inscrição deverá ser concluído , a fim de acessar as ferramentas , mas uma vez registrado um plano de refeição personalizado é descrito na ferramenta de nutrição. Opções para substituir um alimento ou desligar o menu permitem que os usuários para personalizar o seu contador de calorias .