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Sinais de que Você Está Ganhando Peso

Identifique os indícios sutis de ganho de peso

Ao longo da vida, muitas pessoas ganham algum peso à medida que envelhecem. Às vezes, circunstâncias como estresse, uso de medicamentos e mudanças repentinas na vida podem levar as pessoas a ganhar peso rapidamente. Se o ganho de peso não é intencional, as pessoas podem não perceber que ganharam alguns quilos extras até começarem a notar certos sinais.

Principais Sinais

Roupas Apertadas

Uma forma segura de saber que está ganhando peso é que suas roupas começam a ficar mais justas. Para mulheres, um sutiã apertando é comum ao ganhar peso. Ter que comprar roupas num tamanho maior significa que ganhou o suficiente para ter diferença perceptível no formato do corpo.

Difícil de Reconhecer

Se ganhar uma grande quantidade de peso, as pessoas podem não conseguir reconhecê-lo após não vê-lo por um tempo. Você também pode ter dificuldade em se reconhecer ao ver fotos atuais, pois está acostumado a se ver num tamanho menor.

Desconforto

Lugares onde você costumava relaxar podem se tornar menos confortáveis com o ganho de peso. Por exemplo, um assento em sua casa ou carro pode parecer menor e menos espaçoso. Pode ser mais difícil ficar confortável ao tentar relaxar.

Fora de Forma

Se você ganhou excesso de gordura corporal, pode sentir dificuldade ao realizar atividades físicas. Pode ficar mais fácil ficar sem fôlego ao tentar exercitar-se ou simplesmente ao se mover mais que o normal. Também pode sentir dores nos membros após atividade física.