Como perder peso rapidamente Água

Olhando para largar peso rapidamente ? Se assim for, considerar maneiras de reduzir a retenção de líquidos e perder quilos de peso da água em dias. Instruções
1

Avaliar a ingestão de sódio . Muito sódio na dieta pode trazer o peso da água ou retenção de líquidos. Preste atenção na quantidade de sódio consumida, e manter sua ingestão de sódio abaixo de 2.400 mg por dia.
2

Não economize na água. Consumir oito copos de água por dia é uma das melhores maneiras de se livrar do peso da água.
3

expelir a água com cafeína. Consumo moderado de cafeína pode ajudar seu corpo a se livrar de água acumulada .
4

Experimento com uma dieta baixa em carboidratos . Retenção de água e comer carboidratos andam de mãos dadas . Coma menos carboidratos para reduzir o peso da água - menos de 20 a 30 gramas por dia
5

Pegue uma banana. . Potássio regula o nível de líquido no seu corpo ; e uma dieta pobre em potássio pode causar o acúmulo de líquido .
6

suor o excesso de líquidos . Mexa-se e exercício para ajudar seu corpo a perder água.